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日本でも流行!話題のASMRの意味って?その効果や人気動画を紹介!

2018.12.19

日本に上陸して話題を集めているのがASMR。どういう意味で作られて、何か効果があるのでしょうか。youtubeなどで流れているskskサウンドや咀嚼音が、結構体験した人に影響を与えているようです。今回は、日本でも注目されるASMRの意味と効果をご案内します。

  1. ASMRってなに?
  2. 日本にも上陸!ASMRの意味と効果:①「流行ってる?」
  3. 日本にも上陸!ASMRの意味と効果:②「何か効果が?」
  4. 日本にも上陸!ASMRの意味と効果:③「咀嚼音とは?」
  5. 日本にも上陸!ASMRの意味と効果:④「どんなトリガーがある?」
  6. 日本にも上陸!ASMRの意味と効果:⑤「波の音」
  7. 日本にも上陸!ASMRの意味と効果:⑥「雨の音」
  8. 日本にも上陸!ASMRの意味と効果:⑦「スライム」
  9. 日本にも上陸!ASMRの意味と効果:⑧「マクドナルド」
  10. 日本にも上陸!ASMRの意味と効果:⑨「ホロフォニクス」
  11. 日本にも上陸!ASMRの意味と効果:⑩「睡眠に導くトリガー」
  12. 日本にも上陸!ASMRの意味と効果:⑪「オノマトペ」
  13. 日本にも上陸!ASMRの意味と効果:⑫「魔法のケーキ ガトーマジック」
  14. 日本にも上陸!ASMRの意味と効果:⑬「ガチ耳かき」
  15. ASMRでリラックス
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引用: https://www.instagram.com/p/BrddDHTHNNo/
ASMRとは、「Autonomous Sensory Meridian Response(自律感覚絶頂反応)」の略です。ある刺激が引き金になって、頭皮や首、肩にかけてのゾクゾクする感じや心地よい現象が発生することです。この引き金のことをトリガーと言います。視覚・触覚・聴覚から起る、刺激に対する生理的な反応がASMRなんです。お経を聞いている時や学校で先生の授業を聞いて、ウトウトした経験がある方は、既にASMRを体験していると言えるでしょう。今回は、ASMRについてまとめてみました。
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引用: https://www.instagram.com/p/BrdO2Y8l5Jk/
人がささやく声、紙をこする音、キーボードのタッピング、さざ波―― 日常生活の中で静かだけど心地よいと感じる音はないだろうか。  人によって快適と思う音は異なるが、音によって気持ちを良くして眠気を誘ったり、性的ではないが音によるオーガズムを感じたりすることもある。このような不思議な感覚の音、「ASMR」と呼ばれている。

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引用: https://www.instagram.com/p/BrdEKIDlIKv/
【ASMRは、youtubeなどで体験できます。特に何かに影響を及ぼすものではありませんが、skskサウンドや咀嚼音など様々な音で作られています。】ASMRは、何となく良い気持ちになるだけでなく、リラックス効果や睡眠導入効果もあるので、2018年現在において、音フェチのユーザー以外の皆さんにも、少しずつ広まってきているようです。
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引用: https://www.instagram.com/p/BrdX6oeFeN6/
ASMRっていう名前をつけたのがよかったんじゃないですかね それが2015年くらいで、それから急に流行りだして、ついに地上波のテレビでも言葉を目にするようになってきたというイメージです 別の理由で言えば最近は良いマイクや良いヘッドホンがすごい一般的に普及してきたからっていう面も有ると思います

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引用: https://www.instagram.com/p/Bp5zlvtnO2s/
【ASMRは、youtubeなどで体験できます。特に何かに影響を及ぼすものではありませんが、skskサウンドや咀嚼音など様々な音で作られています。】ASMRは、音楽を聴いた際に感じる震えとは、全く異なったメカニズムで出現するそうです。ただ、未だに科学的には解明されていません。ASMRは、人によって感じ方が違ってくるので、科学的なメカニズムの解明は難しいそうです。ASMRには、リラックス効果のような、快適をもたらす作用があります。人を好きになったり包容を感じるときなどに分泌する、脳内物質が関係しているといわれます。セックスをした際にオーガズムを感じる時に分泌されるものと同じなんだとか。
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引用: https://www.instagram.com/p/BqeP1E6l-E4/
不眠に悩む人は寝る前に聞けば眠りに就きやすくなり、また、不安やPTSD(心的外傷後ストレス障害)を抱えている人には心を落ち着かせてくれるだろう。仕事や勉強をしたい人には気持ちを落ち着かせて集中させる効果で役に立つ。

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引用: https://www.instagram.com/p/BpzEGKchlyn/
【ASMRは、youtubeなどで体験できます。特に何かに影響を及ぼすものではありませんが、skskサウンドや咀嚼音など様々な音で作られています。】咀嚼音(そしゃくおん)とは、ものを噛む時に発生する音のことを言います。ネット動画においては、「咀嚼音」という分野があって、実際に食べているときに出る音を動画にして、投稿されています。動画を見ている人にとっては、写っている食べ物が食べたくなったり、眠くなるなどの効果があるそうです。ただし、その頻度や意識には、かなりの個人差があります。
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引用: https://www.instagram.com/p/BrdjDj2FVka/
ジャンル上は「ASMR」「音フェチ」と呼ばれるものに所属している。ただし、「ASMR」「音フェチ」は咀嚼音以外のものも含むため、定義が広い。つまり、ASMR好きが全員咀嚼音好きなわけではないので注意。

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引用: https://www.instagram.com/p/Brd8_8iBVRs/
【ASMRは、youtubeなどで体験できます。特に何かに影響を及ぼすものではありませんが、skskサウンドや咀嚼音など様々な音で作られています。】なんだか体がゾクゾクしたり、何となくリラックスを感じるようなトリガー(引き金)は、人それぞれに違っています。そのためトリガーとなる物も、無数に存在しているのです。それらのトリガーの中から、より多くの人が共感する可能性のある物をご紹介します。

ささやき声

多くの方が心地よいと感じると思います。ささやくような子守唄を聞いているうちに、眠ってしまった経験を持つ人は多いでしょう。
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引用: https://www.instagram.com/p/Brh_l2ahyAQ/
ASMR動画の多くは、ささやき声で話しています。なかには声が小さすぎて、何言ってるのかわからないものあります。逆にそれが良いと感じる方は、あえて理解できない外国語のASMR動画を選んだりするのかもしれません。可愛い声やハスキーな声など、声質によっても感じ方が違ってきます。

ページをめくる音

図書館で耳にする本をめくる音、耳障りさはなくて、適度に心地の良さを感じます。電子書籍を読んでいては、このような素的な感覚は味わえませんね。
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引用: https://www.instagram.com/p/BRUSN2_AyCU/
辞書に使われている薄い紙と図鑑の厚い紙では、めくる音がぜんぜん違います。それに加えて、めくる時のスピードや指使いで、聞く側の感じ方も変わってきます。 ”ページをめくる音”という同じカテゴリーでも、めくる速度や紙質の違いでリスナーの好みも分かれそうです。

頭や髪へのタッチ

美容室でカットやシャンプーの最中に、寝てしまった方も少なくないのでは。頭や髪に受ける刺激が、トリガーになったのかもしれません。
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引用: https://www.instagram.com/p/BiYnIBNFMIN/
ASMR動画では実際に触れられることはありませんが、シャンプーのロールプレイを通じてそれに近い感覚を味わえます。あと、触れられるとは違いますが、カットの際に一定のリズムで聞こえるハサミの音も心地よいですね。

軽く叩く(タップする)音

爪や指を使って、机・容器・箱などを叩く際に出る音です。タップできるモノなら何でもOK、マイクそのものをタップしている人もおられます。
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引用: https://www.instagram.com/p/BreLsavnnoR/
タッピングとはちょっと違いますが、私はキーボードをタイプする音が大好きです。タイピング音のなかでも、メカニカルキーボードのカチカチ音はすばらしいです。

【ASMRは、youtubeなどで体験できます。特に何かに影響を及ぼすものではありませんが、skskサウンドや咀嚼音など様々な音で作られています。】癒しの立体音響ウォーターワールドです。今まさに海に居るような感覚になる音色の動画です。
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引用: https://www.instagram.com/p/Brdv6V2geWq/
マニアックな要素がなく海のさざ波に癒される動画で、初めてASMR動画を見る人にもオススメです。

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【ASMRは、youtubeなどで体験できます。特に何かに影響を及ぼすものではありませんが、skskサウンドや咀嚼音など様々な音で作られています。】雨の音の動画です。雨の音を聞いていると、なんだか落ち着いてきますよね。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bq9WbSmgTBJ/
雨景色は日常の風景の1つだけに、好きな人も多いのではないでしょうか。これもASMR入門用に最適です。

【ASMRは、youtubeなどで体験できます。特に何かに影響を及ぼすものではありませんが、skskサウンドや咀嚼音など様々な音で作られています。】様々なスライムから発生する音が集まっています。動画の原題は、「EXTREMELY SATISFYING SLIME PRESSING | ASMR & CRUNCHY」となっています。
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引用: https://www.instagram.com/p/BlAVgbvhmMo/
色々な素材のスライムをラケットで押しつぶしたり、手で握ったりする音を堪能できる動画です。視覚的にも聴覚的にも様々な反応を見せてくれるスライムの世界につい心を奪われてしまう人が後を絶ちません。

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【ASMRは、youtubeなどで体験できます。特に何かに影響を及ぼすものではありませんが、skskサウンドや咀嚼音など様々な音で作られています。】マクドナルドのポテトやナゲットを食べる動画です。見てると食べたくなってきますね。動画の原題は、「ASMR McDonald's Chicken McNuggets *Eating Sounds*」となっています。
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引用: https://www.instagram.com/p/BrZGeAQAPY5/
海外の女性が、マクドナルドのポテト・ナゲット・フルーリー・ドリンクを食べる動画です。マイクで咀嚼音を拾っており、聴いているだけなのになんだか食事を取っているような気分になってきます。

【ASMRは、youtubeなどで体験できます。特に何かに影響を及ぼすものではありませんが、skskサウンドや咀嚼音など様々な音で作られています。】立体音響録音技術ホロフォニクスの技術を使って作られた、様々な音の動画となっています。
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引用: https://www.instagram.com/p/BmmzMa6lfmg/
スピーカーでも十分立体音響を感じられるのですが、イヤホンやヘッドホンをして目を閉じて聴くと、そこには驚愕の世界が広がっています。

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【ASMRは、youtubeなどで体験できます。特に何かに影響を及ぼすものではありませんが、skskサウンドや咀嚼音など様々な音で作られています。】睡眠導入に使える動画です。原題は「ASMR 20 Triggers To Help You Sleep ♥」となっています。
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引用: https://www.instagram.com/p/BrPr48vgla-/
本のページをめくる音・マッチを擦る音・テープを触ったりくっつけて剥がしたり…様々な音をマイクで拾っているASMR動画です。気に入ったトリガー音を探してみるのにもよさそうですよ。

【ASMRは、youtubeなどで体験できます。特に何かに影響を及ぼすものではありませんが、skskサウンドや咀嚼音など様々な音で作られています。】囁き声のASMRです。日本語オノマトペを耳元で囁いています。
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引用: https://www.instagram.com/p/BrUm3ucjIYF/
オノマトペをイヤホンの左右から囁いてくれる動画です。綺麗なオノマトペで、耳をリラックスさせる効果も抜群です。

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【ASMRは、youtubeなどで体験できます。特に何かに影響を及ぼすものではありませんが、skskサウンドや咀嚼音など様々な音で作られています。】スイーツのレシピ動画を見ている感じですが、臨場感に溢れる調理音が心地良く感じます。
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引用: https://www.instagram.com/p/BrCCBEAD3nT/
一見お菓子作り動画のように見えますが、音をフィーチャーしている動画です。料理の音って心地良いものですよね。

【ASMRは、youtubeなどで体験できます。特に何かに影響を及ぼすものではありませんが、skskサウンドや咀嚼音など様々な音で作られています。】これはなんと、耳かきの音声を使ったASMRです。どんな音でもASMRになると言うのが、良くわかります。
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引用: https://www.instagram.com/p/BrcDvxsHhG4/
耳かき音声のみを収録した「ガチ」な動画です。女の人が出てくるようなマニアックな要素は一切ありませんが、ASMR的には十分マニアックの領域です。

今回は、「日本でも流行!話題のASMRの意味って?その効果や人気動画を紹介!」をテーマにして、ASMRの意味と効果などについての情報を、ご紹介させていただきました。実際に体験されて、どう感じられたでしょうか。ASMRによって、気分が良くなったり気持ちがすっきりしたなど、良い効果が現れるのでしたら、様々なASMRを見て聞いて、有効に活用してください。

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