【寒い冬の寝る前におすすめ！豆乳ドリンクまとめ】●はじめに
引用: https://www.instagram.com/p/BcOHvUgHNRR/
寒い冬はおやすみ前の一杯で体を温めて、ホット一息つけるドリンクがおすすめです。
リラックスしてからの眠りに入る時間は明日の元気に繋がる源ですね。
今回は寝る前におすすめしたい豆乳を使ったドリンクをご紹介します。
冬におすすめのホットアイテム、はちみつや生姜を使ったドリンクや定番の豆乳ドリンクレシピなど、おやすみ前の一杯に是非おすすめしたいドリンクアイデアをご紹介させていただきます。
引用: http://lili-hanare.com/2017/06/07/soi/
【寒い冬の寝る前におすすめ！豆乳ドリンクまとめ】●豆乳とは
引用: http://lili-hanare.com/2017/06/07/soi/
豆乳とは簡単に説明すると、豆腐を作る際に砕いた大豆を煮て絞った、白い液のことを呼びます。
豆乳は体に良いというイメージを持つ方は多いかと思いますが、果たして豆乳が体の何に良いのか？
ご存知の方も少ないのでは無いでしょうか？
豆乳にはビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンEとビタミン類が非常に多く含まれている食品です。
中でもビタミンBはホルモンバランスの乱れによる吹き出物や肌荒れをふせぎ、健康な肌を作る栄養素としてとても有効的です。
若返りのビタミンと呼ばれているビタミンEは美容におすすめのビタミンです。
また豆乳の成分には脂肪の過酸化を防ぎ、ホルモンの分泌の活性化、血行を促し新陳代謝を良くする作用もあります。豆乳が女性に特に嬉しい食品であるということは、美肌に良いと言われている理由や、美肌に欠かせないビタミン類が豊富に摂れる食品であるということだからです。
引用: https://www.instagram.com/p/BrPIYzXlMYJ/
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【寒い冬の寝る前におすすめ！豆乳ドリンクまとめ】(1)きな粉豆乳はちみつ
引用: https://cookpad.com/recipe/4569033
◼︎材料 （1人分）
・調整豆乳 200ml
・はちみつ 大さじ1
・きな粉大さじ1と小さじ1
耐熱コップに材料を全て入れ、スプーンなどでかき混ぜます。
500wのレンジで1分20～30秒ほど加熱し、再度かき混ぜて完成です。
レシピはとても簡単なホットドリンクの完成です。
美容やダイエットにもおすすめのドリンクです。
引用: https://sabadomain.com/kinako-purotein-94
【寒い冬の寝る前におすすめ！豆乳ドリンクまとめ】(2)豆乳チャイティー
引用: https://cookpad.com/recipe/1730923
◼︎材料（2人分）
・おろし生姜１カケ
・豆乳 200cc
・チャイティーバック1つ
・お湯300cc
・砂糖はお好みで
鍋にお水とチャイティーパックを入れて火にかけます。
沸騰したら火を止めて２分ほど放置します。
耐熱カップにおろし生姜を入れます。（生姜はチューブタイプのものでもOK）
カップに豆乳を注ぎ、レンジで加熱します。
出来上がれば、砂糖をお好みで入れ、かき混ぜて完成です。
生姜は旬の時期に沢山下準備しておき、冷凍保存して置くといつでも使うことができます。
チューブの生姜でも代用できますが、作り置きもおすすめです。
少しの生姜がホットスパイスとなり、美容効果も期待できる寒い時期にぴったりの体温まるホットドリンクです。
引用: https://www.instagram.com/p/BrRYENpAT5U/
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【寒い冬の寝る前におすすめ！豆乳ドリンクまとめ】(3)豆乳アフォガート
アフォガードといえば、バニラアイスにエスプレッソをかけて食べるドリンクですが、エスプレッソの代わりに温めた豆乳を使うことで子供もOKのリラックスにおすすめのドリンクが完成です。
引用: https://www.nature-doughnuts.jp/menu/affogato_e.htm
◼︎材料（1人分）
・バニラアイス 適量
・豆乳 適量
・お好みできな粉など
作り方は通常のアフォガードを手順通りです。
豆乳をレンジで温める。
器にバニラアイスをのせ、温めた豆乳をかける。
お好みできな粉を乗せてお召し上がりください。
以前、友人とカフェに行った時に頼んだドリンクですが、とても美味しく子供がペロリと完食しました。
お好みできな粉と記載しましたが、刻んだフルーツなどでも美味しくお召し上がり頂けます。
豆乳が苦手な子供でも、バニラアイスの甘さで食も進みます。
おやすみ前の家族のリラックスタイムにおすすめです。
引用: https://www.instagram.com/p/BrVAejVn18g/
【寒い冬の寝る前におすすめ！豆乳ドリンクまとめ】(4)豆乳はちみつりんご
引用: http://ayu12ayu.jugem.jp/?eid=40
風邪の時にもおすすめしたい豆乳ハチミツりんごドリンクです。
◼︎材料 （1人分）
・調整豆乳 200ml
・はちみつ 大さじ1
・すりおろしりんご 適量
耐熱コップに豆乳とはちみつを入れ、スプーンなどでかき混ぜます。
500wのレンジで1分20～30秒ほど加熱し、再度かき混ぜます。
最後にすりおろしたりんごを入れ完成です。
すりおろしりんごは風邪の時にもおすすめの食品ですが、豆乳とはちみつを一緒にとることで体に優しいホットドリンクの完成です。
引用: https://www.instagram.com/p/BrUJda0nqNm/
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【寒い冬の寝る前におすすめ！豆乳ドリンクまとめ】(5)豆乳はちみつココア
引用: https://www.instagram.com/p/Bj6LfCEAyN1/
◼︎材料 （1人分）
・調整豆乳 200ml
・ココアパウダー（無糖）大さじ1～1,5
・はちみつ 小さじ1～
・シナモン 少々
耐熱カップにココアパウダー、はちみつ、シナモンを入れ、少量のお湯（分量外）で溶かします。
ダマになりやすいので、ここでよく溶かしておいてください。
豆乳を入れ、再度かき混ぜます。
ホットならレンジで1分程温め、アイスならそのままでOKです。
このドリンクも子供でもOKのおすすめドリンクです。家族みんなでリラックスできるドリンクタイム！素敵です。
【寒い冬の寝る前におすすめ！豆乳ドリンクまとめ】(6)豆乳はちみつ生姜
引用: https://cookpad.com/recipe/4722838
◼︎材料 （1人分）
・豆乳 100cc
・レモン汁 大さじ1
・はちみつ 適量
・生姜 お好みで
材料を全て混ぜて完成！
ホットが良い場合はレンジで1分程温めてからお召し上がりください。
美容に良いものばかりを入れた美容ドリンクです。心も身体も温まり良質な睡眠へと繋がります。
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【寒い冬の寝る前におすすめ！豆乳ドリンクまとめ】(7)ココナッツ豆乳
引用: https://www.instagram.com/p/Bn0fkful3RL/
◼︎材料(1人分)
・無調整豆乳 150cc
・ココナッツオイル 大さじ１
・甘味料お好みで
※シナモンお好みで
材料を全て混ぜ合わせ完成です。ホットならレンジで1分程温め、アイスならそのままお召し上がりください。
今回はココナッツオイルを使用しましたが、ココナッツオイルの香りで、無調整豆乳特有のクセが少し和らぎます。
減量中の方にもおすすめしたいリラックスできるダイエットドリンクです。
【寒い冬の寝る前におすすめ！豆乳ドリンクまとめ】(8)豆乳はちみつミルク
引用: https://www.instagram.com/p/BeCsTYJl2HQ/
◼︎材料 （1人分）
・調整豆乳 100ml
・牛乳 100ml
・はちみつ 大さじ1
耐熱コップに材料を全て入れ、スプーンなどでかき混ぜます。
500wのレンジで1分20～30秒ほど加熱し、再度かき混ぜて完成です。
ホットミルクに豆乳とはちみつを加えた、子供も美味しくいただけるドリンクです。
とてもシンプルですが、甘いはちみつがクセになりそうなリラックスドリンクです。
引用: https://www.kami-shoku.com/hachimitsu/5100/
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【寒い冬の寝る前におすすめ！豆乳ドリンクまとめ】●まとめ
引用: http://lili-hanare.com/2017/06/07/soi/
いかがでしたでしょうか？
今回は【寒い冬の寝る前におすすめ！豆乳ドリンクまとめ】についてご紹介させていただきました。
豆乳は体に良い成分が多く含まれた食品で、特に女性には嬉しい美容成分がたっぷりと入っています。
この豆乳を使った冬におすすめのドリンクをご紹介させていただきましたが、はちみつや生姜など冬に取り入れたいスパイスで心も体も温まるレシピは冬のリラックスタイムにぴったりのドリンクですね。
おやすみ前のちょっと一息に是非作っていただきたい豆乳ドリンクレシピ！
是非参考にしてみてはいかがでしょうか？
引用: http://lili-hanare.com/2017/06/07/soi/
