秋の夜長の最適な過ごし方は？時期はいつまで使う意味？
引用: https://vivre-media.jp/writers/posts/7336/edit
秋の夜長という言葉を聞いた事があるけどいつからいつまでを使うの？なぜ秋の夜長というの？と疑問に思う人もいるのではないでしょうか？時期は秋分を過ぎたくらいの10月～11月の時期と言われています。この時期は日の出から日の入りまで時間、空に太陽が見える時間が四季の中で最も短いと言われています。夜の時間が長いという事です。だからなぜ夜長なのかというと秋に近づくにつれて夜の時間が長くなるからということになります。
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いつまで使う言葉なの？
秋の夜が長いという言葉ですが、秋の夜長はいつからいつまで使っていい言葉かというと、立秋の8月7日頃から冬至12月22日頃となっています。なぜこの期間かというと旧暦が関係しているからです。旧暦では立秋の時期から秋が始まると言われていて冬至を過ぎたら陽が昇る時間が長くなり昼の時間ももちろん伸びます。だから秋の夜長を使う時期は8月7日頃から12月22日頃までですが、8月はまだまだ暑い時期。12月22日は冬真っ只中で秋とは言い難い。ですから秋の夜長を使うなら9月下旬から11月上旬までが良いでしょう！
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秋の夜長の時期や意味！最適な過ごし方①ゆっくりとお風呂に入ろう！
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なぜお風呂？と思う人もいるかもしれませんが、秋が近づくにつれて寒くなります。ゆっくりと湯船につかりリラックスするという楽しみ方も良いのではないでしょうか？これも大切な夜長の時期の時間の使い方の一つ。夏場はどうしても暑くてシャワーだけで過ごすという人も多いと思います。ですがやっと秋が来て湯船が気持ちいい時期になったという人多いのではないでしょうか？日常の疲れを癒すのにもお風呂はとても大切。バスボムなどを使って自宅でちょっとリッチなお風呂に入るのも良いですが、自宅のお風呂だけではなくゆっくり温泉や露天風呂にいき、秋の紅葉を見ながらというのも一つの楽しみ方です。
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秋の夜長の時期や意味！最適な過ごし方②ゆっくりと空を見上げよう！
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せっかく夜が長いと言われているので夜空を見上げて過ごすのも楽しみ方の一つ。夜長の時間の使い方の一つとして秋の夜はとても過ごしやすいのでおすすめです。なぜわざわざ夜空を見るの？と思うかもしれませんが、なぜなら実は星は冬の方がきれいに見えると言われています。ですが、冬の夜はさすがに寒すぎるのでゆっくり秋の夜長に合わせて星を眺めるのも楽しいですよ！これに合わせて双眼鏡の使い方をマスターするのも良いのではないでしょうか？
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秋の夜長の時期や意味！最適な過ごし方③たくさん寝るのも大切！
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せっかくの夜長なのに寝るの？と思うかもしれませんが、これも大切な楽しみ方の一つ。夜長の時期の時間の使い方一つです。夏場は暑くて夜も安眠できないという人も多いと思います。せっかく涼しくなって気持ちよく眠れるのでしっかりと寝るのも大切です。秋なら虫の減ってきて過ごしやすいのでおすすめです。睡眠をとって体力を回復することもとても大切な事という事です。涼しくて気持ちの良い空間でぐっすりと寝るのも秋の夜長にすることとしてぴったりです！
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秋の夜長の時期や意味！最適な過ごし方④ご飯を楽しもう！
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食欲の秋！と言われるくらい秋はおいしいものが多いですよね。おいしいご飯を食べながら家族や恋人と過ごすというのも秋の夜長の大切な時間の使い方ではないでしょうか？秋の夜長の楽しみ方の一つとしてご飯をゆっくり堪能するというのも良いと思います。秋には食欲が増す！という人もいますがこれはなぜかというとたくさんの理由があります。秋には美味しい食べ物が増えるから食欲が増す、なぜなら味覚が刺激されるから。また太陽光の影響もあるので本能的に食欲が増すということもあります。夏が終わりいつも夏バテになるという人も秋になり涼しくなったらいつも夏バテから回復しているという人もいると思います。体力を回復するのに食事することもとても大切。だからゆっくりご飯を楽しみましょう。
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秋の夜長の時期や意味！最適な過ごし方⑤読書しよう！
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秋になったらすることの一つとして読書があります。読書は人間の脳に刺激を与えるので読書をすることはとても大切な事。また夏場は暑くてなかなか集中が出来ないという人も秋になると涼しくなるので読書の時間を取るというのも秋の夜長の時間の大切な使い方。読書の秋というくらいなので涼しい中で読書をするというのも楽しみ方の一つですよね。秋の夜長タイミングで好きな本を探してみるのも良いと思います。
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秋の夜長の時期や意味！最適な過ごし方⑥映画や好きなテレビをみて過ごそう！
秋の夜長の時間の使い方として好きな事をするのも良いと思います！普段見れないテレビの録画や映画など見たいものをレンタル屋さんに借りに行き見るのも楽しみ方の一つです。秋は食べ物がおいしいので美味しい食べ物と一緒にすきな映画やドラマをゆっくり楽しむのも良いですよね！ゆっくりすることで明日からまた頑張ろうという気持ちにもなるので夜が長いからとどんよりするのではなく自分の趣味の時間にすることで活気がでると思います！
秋の夜長の時期や意味！最適な過ごし方⑦お酒を味わおう！
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秋の夜長の楽しみ方としてとても人気なのがお酒を飲むこと。秋の夜長においしいお酒をちびちびと飲むのも楽しみ方の一つです。秋のおいしい旬の食べ物をつまみとしておいしいお酒をゆっくりと楽しみたいという人も多いです。夏にたくさん頑張った人も秋の初めにゆっくりとお酒を楽しみながらリラックスするのはいかがでしょうか？暑さでぐびぐびとお酒をのむ夏と比べてちびちびとお酒を飲む秋ということでこれにより秋を感じるという人も。冬にはビールなど冷たいお酒がおいしいですが、秋になりちょっと寒くなってきたら、熱燗で温かいお酒を楽しむのも良いと思います。また秋の紅葉を楽しみながらお酒を楽しむのも良いでしょう！
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秋の夜長の時期や意味！最適な過ごし方⑧家の大掃除をしよう！
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夏は何をしても汗を掻いてしまいますよね。何をするにも億劫になってしまいがちではないでしょうか？そんな夏と比べて過ごしやすい秋はお掃除のチャンスでもあります。夏にたくさん使ったエアコンや大活躍してくれたプールなど片付けてお掃除するチャンスです。また夏はたくさん洗濯しますよね！じめじめとした空気のせいでカビがはえやすくなっています。洗濯層やお風呂場にカビが生えやすいということ。この機会に徹底的に大掃除したいですよね。また夏服と秋服の衣替えするのも秋の夜長にする人も多いです。夏になかなかできない事も秋の夜長にすることでリセットできます。
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まとめ
秋の夜長に色々な事をする人が多いです。夏にできなかったことをする人、夏の疲れを癒す人など夏にはできない秋の楽しみ方をするのが良いです！秋の夜長によって季節の訪れを感じるという人もいるようです。夏の暑さも落ち着いて過ごしやすいのでお酒を飲んだり、大掃除をしたり好きな映画やDVDをみたりなど秋の夜長を休みの日の前日を使って利用する人が多いようです。秋のおいしい食べ物を楽しんだり紅葉を楽しんだりというの秋の楽しみ方の一つではないでしょうか？自分なりの楽しみ方をみつけてみてください。
