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バスタオル枕の作り方を紹介!安眠効果・肩こり解消効果って本当?

2018.11.20

バスタオル枕には安眠効果や肩こり解消に首にも効果があります。 バスタオル枕の作り方やメリットを紹介していきます。 作り方や安眠効果だけでなくストレートネックについても紹介しているのでバスタオル枕に興味のある人は是非この記事を参考にしてみてくださいね。

  1. バスタオル枕の作り方を紹介!安眠効果・肩こり解消効果って本当?[バスタオル枕]
  2. バスタオル枕の作り方を紹介!安眠効果・肩こり解消効果って本当?[バスタオル枕の作り方]
  3. バスタオル枕の作り方を紹介!安眠効果・肩こり解消効果って本当?[バスタオル枕のポイント]
  4. バスタオル枕の作り方を紹介!安眠効果・肩こり解消効果って本当?[バスタオル枕は安眠効果アリ]
  5. バスタオル枕の作り方を紹介!安眠効果・肩こり解消効果って本当?[バスタオル枕は肩こり解消効果がある]
  6. バスタオル枕の作り方を紹介!安眠効果・肩こり解消効果って本当?[バスタオル枕は首にも効果がある]
  7. バスタオル枕の作り方を紹介!安眠効果・肩こり解消効果って本当?[バスタオル枕のメリット]
  8. バスタオル枕の作り方を紹介!安眠効果・肩こり解消効果って本当?[バスタオル枕のデメリット]
  9. バスタオル枕の作り方を紹介!安眠効果・肩こり解消効果って本当?[ストレートネックとは]
  10. バスタオル枕の作り方を紹介!安眠効果・肩こり解消効果って本当?[まとめ]
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引用: https://www.instagram.com/p/BoK-ibenrLX/
安眠効果や肩こり解消の効果があると言われているバスタオル枕の作り方を紹介していきます。バスタオル枕は普通の枕とは違った感覚で安眠や肩こり解消に行う人がたくさんいます。バスタオル枕は若い人よりも20代や30代、高齢の人によく効きます。もちろん若い人にも効果がありますが仕事疲れなどの20代や30代には特に効きます。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bh8eLyZnC3H/
なぜなら、20代や30代は一番体にストレスを溜めやすいからです。このように今回はバスタオル枕について紹介していきます。作り方やメリット、ストレートネックについても紹介するので興味のバスタオル枕に興味のある人は是非この記事を参考にしてください。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bh8cDzuHYAP/
バスタオル枕の作り方について紹介していきます。バスタオル枕はとても簡単に作ることが出来ます。まず、バスタオルを4つに折り畳んで畳んだバスタオルをくるくると丸めていきます。次に新しいバスタオルを用意して折り畳んで先程丸めたバスタオルの中心に置きます。
そして、また新しいタオルを用意してカバーします。丸めた部分が下に来るようにして完成になります。このようにバスタオル枕を作るのはとても簡単です。ポイントは高さの調整になります。この高さの調整が出来ていないと寝心地が悪くなってしまうのでしっかり高さを調整することがポイントになります。

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引用: https://www.instagram.com/p/BqGSPoyHydT/
バスタオル枕のポイントは先程紹介したように高さの調整がポイントになります。しっかり高さを調整しないと寝心地の悪い枕になってしまうのでしっかり自分にあった高さを調整してください。また、丸めた部分は首を置く場所となっています。この部分もしっかり調整してください。しっかり調整しないと首を痛めてしまう可能性があるからです。バスタオル枕はメリットもありますがデメリットもあることもしっかり忘れないようにしてください。
バスタオル枕には安眠効果があるという意見が多く挙げられています。なぜ安眠効果があるのかというと自分のベストな頭の位置で寝ることが出来るからです。あまり安眠出来ないという人は使っている枕が自分の頭に合っていない可能性があります。普通の枕では高さなどを調整することは難しいですがバスタオル枕なら簡単に高さを調整することが出来るので安眠をしたい場合にはおすすめです。
バスタオル枕は特に首をしっかり支える部分があるのでしっかり高さを調整することが出来ればとても寝心地の良い枕になります。最近あまり安眠出来ていないという人は是非バスタオル枕を作ってみることをおすすめします。
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引用: https://www.instagram.com/p/li25wJt8ab/
ストレートネックて検索したら、やたらと枕が出てきた。 買うと割とな値段するので、 親切な整骨院の方のHP見て作ってみました。 一応自分に合う高さに合わせて。 #バスタオル枕 写真撮ってたら息子がカーズのフィルモアをそっと置いてきた。笑 昨日は痛くて抱っこもできなかったんだけど、ママ痛いんだったらよしよししてあげる♡と。涙 でも、よしよしする手が割と痛くてね…さらに涙。笑

PC.スマホを長時間使って、 猫背の人になりやすいらしいが… 何もできないので、結局携帯が友達。 わかっていながら手放せない。

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バスタオル枕は安眠効果だけでなく肩こり解消効果があるという意見が挙げられています。この肩こり解消というのは安眠出来れば当然の傾向になります。安眠というのは肩こり解消に繋がっているのでしっかり安眠出来れば自然と肩こり解消効果が望めるということになります。20代や30代は特に肩こりが酷い年代なので肩こりを解消したいという人はバスタオル枕を試してみることをおすすめします。
肩こりというのは首から来やすいのでバスタオル枕のような首をしっかり支える枕だと肩こりを解消しやすい傾向にあります。肩こり解消効果があるというのはあくまでもバスタオル枕を試した人の意見となっているので必ずしも効果を得られるとは考えないようにしてください。それでも効果を得やすいことには変わりないので是非バスタオル枕を試してみてくださいね。
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引用: https://www.instagram.com/p/nidyiGKytH/
バスタオル枕を巻き直し これ使ってから肩凝りが殆どなくなりました!昨日は普通の枕で寝てしまったから首が痛い☋⃘ 肩凝りでお悩みの方は是非お試しを❣

ぜひぜひ!大判バスタオルを二枚用意して、三つ折りにして一枚目をクルクル。その上に二枚目をクルクル。で、首の下に敷いて寝てください!

バスタオル枕は首にも効果があるという意見があります。バスタオル枕はしっかり首を支えるような作りになっているので首への負担が極端に少ない枕となっています。普通の枕はバスタオル枕に比べて首にかかる負担は大きいので首に効果がないことが多いです。これはあくまでも枕が自分の頭に合っていない場合の話になります。
しっかり自分の頭に合っている枕であればバスタオル枕と同様の効果を得ることが出来ます。首の効果というのは首を痛めないという簡単な効果になります。しかし、これは結構大切な事で首に負担がかからなければ肩こりになったりすることはないので肩こりをしたくないという人は首をしっかり支える枕を使う必要があります。

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バスタオル枕のメリットは大まかに言うとリラックス効果になります。安眠効果や肩こり解消効果は全てリラックス効果になります。効果があるというのはあくまでもバスタオル枕を試してみた人の意見であることを把握しておいてください。枕というのは体全体をリラックスさせる為には必要なものになります。
この枕がしっかりしていないとしっかりとしたリラックス効果を得ることは難しくなります。バスタオル枕のリラックス効果を得たいならしっかり自分の頭に合うように高さなどを調整することが大切になります。体をリラックスさせたいという人は是非バスタオル枕を試してみてください。
メリットがあるということはデメリットもあるということを忘れないでください。バスタオル枕のデメリットはしっかり自分の頭に合った高さなどに調整しないと効果が得られないという点になります。バスタオル枕を試す際はしっかり自分の頭に合った高さに調整しないと効果を得るどころか逆にストレスや首などを痛めてしまう可能性があります。しっかりメリットを得たいという人はバスタオル枕の高さを調整してください。しっかり調整することが出来ればストレスや首を痛める心配はなくなります。

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引用: https://www.instagram.com/p/Bp-_Th2hTkp/
ストレートネックとは首の自然なカーブが失われた状態のことを指します。首は元々自然にカーブになっています。しかし、姿勢が悪かったり、首に負担のかかることをしていると首の周りの筋肉が固まって自然なカーブが真っ直ぐになってしまう場合があります。この真っ直ぐな状態のことをストレートネックと呼んでいます。
ストレートネックは首や肩こりの原因になりやすいのですぐに改善する必要があります。バスタオル枕を行えば徐々にストレートネックを解消することが出来るのでストレートネックを治したいという人は是非バスタオル枕を試してみてください。ストレートネックが治れば首を痛めたり肩こりになる心配はなくなるので一刻も早くストレートネックを治したい人は継続的にバスタオル枕を行うことをおすすめします。
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引用: https://www.instagram.com/p/BoQZR3-H3GG/
今回の記事ではバスタオル枕について紹介しましたが、バスタオル枕を作るのはとても簡単なので安眠効果や肩こり解消効果を得たいという人は是非バスタオル枕を試してみてください。また、バスタオル枕を作る際も是非この記事を参考にしてください。

枕を買ってしまおうかなという方はこちらから

サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/YUKATIMGL0291_TP_V.jpg