ココナッツオイルのおすすめアレンジレシピ！内側から綺麗になれて美容効果抜群！

最近話題のココナッツオイル！

引用: https://www.instagram.com/p/Bk4CNltjsGY/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=knpzfmhwta6u

最近話題のココナッツオイル。海外のモデルをはじめ日本でも人気がどんどん、増えてきました。多くの人気モデルも使用しており最近の若い女性のなかではとても話題になっています。美容に良くて、体の内側から綺麗になれるオイルでおすすめです。

ココナッツオイルにはどんな効果があるの？

引用: https://www.instagram.com/p/Bni2_JFHRwn/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1iabkw7d36yzl

ココナッツオイルには沢山の効果があります。ココナッツオイルは料理に取られるのもいいですし、そのままでも美容に使えるので使い道が沢山ありとてもお得なアイテムです。料理に入れれば体の内側から綺麗になれて、またそのまま使えば体の表面から綺麗になれます。

ココナッツオイルの嬉しい効果を紹介！！

引用: https://www.instagram.com/p/BnSaQfVHPaI/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=zcb10t3w4i0z

ココナッツオイルが美容に良いとは分かりましたが、実際にはどのような効果があるのでしょう。とても気になりますよね。効果が分かっている方が使っていてもより効果が実感できます。沢山ある中でもいくつか紹介します。

【ココナッツオイルの嬉しい効果】①髪が綺麗になる

引用: https://www.instagram.com/p/BnwvlVEnccY/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1gzqqsj1852af

まず1番おすすめのなのがトリートメント代わりに使うことです。髪のツヤを出してキューティクルを守ってくれるココナッツオイルはトリートメント代わりに使うのがとても良いです。ペースは週に一度くらいで十分です。触ってわかるくらいに髪に違いがでます。内側からしっとりと潤いとても綺麗な髪になりますよ！

【ココナッツオイルの嬉しい効果】②肌が綺麗になる

引用: https://www.instagram.com/p/BoeAX0FFuYm/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1p65xhcj5hxq3

肌のパックとしても使うこともできます。ココナッツオイル美容でよくあるのが蜂蜜とココナッツオイルを使ったパックです。肌の弾力がわかるくらいに代わりとてももちもちとした美肌になります。美容成分がたっぷりとあるので続けていくうちにどんどん側が綺麗になります！

【ココナッツオイルの嬉しい効果】③体の調子が良くなる

引用: https://www.instagram.com/p/BmvR9rAgsSX/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1okz1ptqz2qss

ココナッツオイルは体に良いとされる油です。他の油は体に良くないのであまり取らないようにするのが良いですが、これはその逆で摂取すればするほど体が内側から綺麗になります。体調を崩されやすい方はぜひココナッツオイルを使ってみてください。

【ココナッツオイルの嬉しい効果】④ダイエット効果がある

引用: https://www.instagram.com/p/BoeHUTxg63p/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=wfmq4c5b3r63

ココナッツオイルは代謝を上げてくれる効果もあります。体の代謝が上がることで体が痩せやすくなります。代謝を上がるのでダイエット効果もありダイエットしている人にはとてもおすすめのオイルです。

【ココナッツオイルの嬉しい効果】⑤便秘解消する

引用: https://www.instagram.com/p/BoRLGToj1sK/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=20anrjj48lr5

胃腸が弱い人や、便秘になりやすい人にはぴったりのオイルになっています。ココナッツオイルは便を柔らかくしてくれるので便秘がちな人はぜひとりましょう。便秘が治ることで肌も綺麗ななりますし、代謝も上がりますし、美容にもダイエットにも効果が抜群です！

ココナッツオイルを使ったアレンジレシピで綺麗になろう！

引用: https://www.instagram.com/p/BoMMI_1n1kn/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=16dh0p26yh9p3

実はココナッツオイルを使ったアレンジレシピがたくさんあります。ココナッツオイルはあまりクセがないので料理にも使いやすく、まろやかなとろみもでるのでより美味しくなります。ココナッツオイルを使ったアレンジレシピをいくつか紹介していきます。

【ココナッツオイルのおすすめアレンジレシピ】①蜂蜜りんごトースト

引用: https://www.instagram.com/p/Bnzj0imAAKW/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=10nsl8w6qu50e

パンにココナッツオイルを塗り、薄く切ったりんごを並べます。その上から好きなだけ蜂蜜をかけ最後にシナモンをかけます。そのままトースターで2分〜3分ほど焼き出来上がります。

冷めてから召し上がりましょう。このトーストはココナッツオイルだけでなく、りんごや蜂蜜など体に良いものばかりです。また味もとても美味しいのでぜひとも召し上がってください。

【ココナッツオイルのおすすめアレンジレシピ】②クッキー

引用: https://www.instagram.com/p/BobUP2TFC6-/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=hll7kpb70aam

クッキーの材料のオイルの代わりにココナッツオイルを使うようにしましょう。ココナッツオイルを使うことで余計な油がないため体に良いクッキーが出来上がります。焼きたてはサクサクでとても美味しいです。

もっと健康的にしたい場合は、オートミールや砂糖の代わりに黒砂糖やさとうきびを使用するのも良いです。また甘みは蜂蜜を使うのも良いです。ほんのりとした優しい味になり、体にもとても良いです。

【ココナッツオイルのおすすめアレンジレシピ】③チョコレート

引用: https://www.instagram.com/p/BoeO9KAHY8_/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=gree0el9rju7

チョコレートはとても美味しくてついつい手が伸びてしまう食べ物です。カロリーが高いチョコレートですが、材料によっては健康的なチョコレートにすることもできます。クッキーと同じくチョコレートもココナッツオイルをを使って作ると体に良くなります。

どうしてもやめられないクッキーやチョコレートもこのようにココナッツオイルを使うことで健康的て食べれます。クッキーもチョコレートもやめられない方は作り方を変えて美味しく健康的に召し上がりましょう！これでクッキーもチョコレートもダイエット中でも食べることができます。

【ココナッツオイルのおすすめアレンジレシピ】④アボガドとツナのトースト

引用: https://www.instagram.com/p/Bfrr3TmlflW/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1h9kkbznk03v6

パンにココナッツオイルを塗り、潰したアボガドとツナを乗せて焼いたトーストです。トーストはアレンジが効くので沢山の種類のを作ることができます。その中でもこのトーストはアボガドもツナも体に良いので健康的にはぴったりです。この他にもココナッツオイルを使ったトーストレシピはたくさんあるのでぜひ試してみてください。