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【SNS離れ】若者がSNSをやめるメリット・効果は?方法やアプリを紹介!

2018.12.19

若者の間で欠かせないのがSNS。しかし、今SNS離れの若者が増加中。SNSのメリットと効果は様々な人との繋がりですが、アプリ内での人間関係の疲れや限られた使用方法での飽きなどが離れる要因のようです。今回は、SNS離れの若者においけるメリットと効果のご案内です。

  1. 現代はSNSで溢れる社会
  2. 目立つ若者のSNS離れ!そのメリットと効果:①【やめられない理由】友達との繋がり
  3. 目立つ若者のSNS離れ!そのメリットと効果:②【やめられない理由】最新の情報のキャッチアップ
  4. 目立つ若者のSNS離れ!そのメリットと効果:③【やめられない理由】憂さ晴らしの場
  5. 目立つ若者のSNS離れ!そのメリットと効果:④【メリット】リアルな友達との付き合い
  6. 目立つ若者のSNS離れ!そのメリットと効果:⑤【メリット】有効な時間をゲット
  7. 目立つ若者のSNS離れ!そのメリットと効果:⑥【メリット】人間関係ストレスからの解放
  8. 目立つ若者のSNS離れ!そのメリットと効果:⑦【メリット】情報の量&質ともに向上
  9. 目立つ若者のSNS離れ!そのメリットと効果:⑧【やめる方法の手順】1
  10. 目立つ若者のSNS離れ!そのメリットと効果:⑨【やめる方法の手順】2
  11. 目立つ若者のSNS離れ!そのメリットと効果:⑩【やめる方法の手順】3
  12. 依存症からの脱却
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引用: https://www.instagram.com/p/BmCuMffnFuV/
現代の社会に蔓延しているストレス、人の悩みのほとんどが対人関係の悩みたそうです。その現代において、人間関係や情報源など、人の心の中でインフラ化しているのがSNSです。一旦SNS依存症になってしまうと、やめたくてもやめられなくなってしまうのが現状。しかし、勇気を出してスパッとやめてみることで、SNSストレスから解放されるかもしれませんね。今回は、若者のSNS離れについてまとめてみました。
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引用: https://www.instagram.com/p/Brc4SPFnxas/
なかなかSNSをやめられなかったのは、情報キャッチが難しくなってしまうのではないかという不安があったのも一つの要因です。しかし、いざSNSをやめてみると面白いことに、有益な情報を収集しやすくなったのです。 どういうことかと言うと、必要な情報を自ら積極的に集めに行くようになったのです。

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引用: https://www.instagram.com/p/BrdvFnJFqKw/
【「ネットの人間関係に疲れた」とか「もう飽きてしまった」、でもSNSをやめられない。やめる方法が見つからなくて困っている方には、やめるためのアプリも。】SNSをやめられない理由として、友達との繋がりがなくなってしまうのではという不安を持ってしまうことが挙げられます。しかし、良く考えてみると、ツイッター・インスタグラム・フェイスブックなどで絡んでいるのは、リアルの友達がメインなんですよね。それなら、ラインや電話を使えば普通に付き合えるのに、わざわざSNSの中での関係に特化してしまっていることが、SNS依存に陥っている証拠でしょうか。
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引用: https://www.instagram.com/p/BreF425nBlh/
リアルな友達との交流は、リアルで行うから意味があるのです。SNSで切り取られた一面を見て、あの子はどーだ、その子はどーだと、一喜一憂しては本質を見誤ってしまいます。「隣の芝は青く見える」という言葉を聞いたことがあると思いますが、SNSの世界ではそれが顕著になります。 SNS上の「見栄え良く」見せるために加工された”虚像”ではなく、”リアル

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引用: https://www.instagram.com/p/BrP8psLHebx/
【「ネットの人間関係に疲れた」とか「もう飽きてしまった」、でもSNSをやめられない。やめる方法が見つからなくて困っている方には、やめるためのアプリも。】SNSをやめられない2つ目の理由として、最新の情報が得られなくなるのではという不安です。ファッションや人気店舗などから最近のニュースまで、SNSからの情報が全て。そして、その際に、友人の投稿があれば、いいね&コメントに追われる。でも、そんな情報は、その他様々な方法で手に入ります。基本的に情報収集のためだけに利用するなら、止めたいなんて思わないはず。止めたいと思う人は、友人が行う投稿の方が気になっているのでしょう。
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引用: https://www.instagram.com/p/Brb7qQMFmTl/
情報収集のために使っているが、他人の投稿がどうしても気になってしまう人は、フォローを外したり、ミュートすればいいでしょう。有益な情報のみ入るように、SNSをカスタマイズして使うことで、ストレスはグッと軽減されるはずです。 さらに言えば、情報収集の手段は何もSNSに限りません。ニュースアプリやGoogle検索、読書等でまかなうことは十分可能です。

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引用: https://www.instagram.com/p/BraD7-vHP4K/
【「ネットの人間関係に疲れた」とか「もう飽きてしまった」、でもSNSをやめられない。やめる方法が見つからなくて困っている方には、やめるためのアプリも。】SNSをやめられない理由の3つ目は、ストレスのはけ口としてSNSを利用している人に多いですね。鬱積している気持ちや愚痴を、SNSに書き込むことで、一時的に気持ちを楽にしているのでは。しかし、SNSに不満や悪口書き込むことは要注意。自分では気づかない内にどんどん広がり、最後には本人の耳に入ってしまいます。些細なことが、人間関係をこじらせてしまうまでのリスクが大きいのです。
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引用: https://www.instagram.com/p/BrKY3ZdnGcb/

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引用: https://www.instagram.com/p/Bl5ZX-HnjIk/
【「ネットの人間関係に疲れた」とか「もう飽きてしまった」、でもSNSをやめられない。やめる方法が見つからなくて困っている方には、やめるためのアプリも。】SNSをやめて得られるメリットとしては、現実的な友達付き合いがとても良くなっていくこと。これまで、SNSで得ていた様々な事前情報、友達と話をしても「そんなこと知ってる」状態で、楽しくもありませんでした。しかし、SNSをやめれば、友達からの情報も新鮮で興味深く、会話の楽しさが倍増します。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bf50IU7h-Jn/
SNSがなくても、友達との交流は消えないんです。 なぜやめたの?と問われたら、笑顔をこう言えばいいです。 「○○とリアルで話す方が楽しいからだよ」と。最高ですよ! SNSをやめたら、何年も付き合ってきた友達の話もすべて新鮮になり、会話が楽しくなりました。

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引用: https://www.instagram.com/p/BnJbnwQA-p9/
【「ネットの人間関係に疲れた」とか「もう飽きてしまった」、でもSNSをやめられない。やめる方法が見つからなくて困っている方には、やめるためのアプリも。】SNSをやめて得られるメリットの2つ目は、SNSに取られていたかなりの時間を、有益に使うことが出来ます。勉強をしたり趣味を楽しんだりしても良いですし、友人・恋人・家族と過ごす時間はとても貴重な時間となります。SNSに費やしていた時間を、自分自身の楽しみに使うほうが、とても生産的です。
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引用: https://www.instagram.com/p/BreEz5nBNCh/
SNSをやめて、何よりも時間が出来ました。 SNSのアンインストール前、平日行きの電車で30分、昼休みに30分、帰りの電車でも30分、そして寝る前に30分。合計2時間もSNSに時間を費やしていました。1日は24時間なので、毎日の「1/12」もSNSに費やしている計算になりますね。

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引用: https://www.instagram.com/p/Bd65uAeDbBH/
【「ネットの人間関係に疲れた」とか「もう飽きてしまった」、でもSNSをやめられない。やめる方法が見つからなくて困っている方には、やめるためのアプリも。】SNSをやめて得られるメリットの3つ目です。世の中の情報を、早々に得られる点ではSNSは有効な手段と言えます。しかし、情報と一緒に、他人の愚痴や興味のないキラキラ事情までが入ってきます。それが嫌でフォローを外したりすれば、なんで外したのかと思われたりして、とっても鬱陶しいですね。NSから離れることで、そんな煩わしい思いから解放され、精神的にうんと楽になれます。
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引用: https://www.instagram.com/p/BfXcUBEFPUr/
驚くほどに自分に自信が持てるようになったのです。今まで、キラキラした友達のSNSや別れた元カレのリア充っぷりを見ては、落ち込む毎日を過ごしていました。まさに”隣の芝は青く見える”状態だったのです。 本来は幸せなど人と比較するものではありません。しかし、心の弱い私はついついSNSを見て「私と彼女はどっちが幸せなんだろう」と比較してしまいます。なので、否が応でも比較できないように、他人の情報をシャットダウンすることにしたのです。 今では、私はとても幸せです。仕事に打ち込めるようになって成果も出ているし、今までキラキラしていてどこか腹が立っていた同期とも、楽しくフラットに飲みに行ける仲になりました。 SNSのアンインストールが、私をストレスから解放してくれたのです。

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引用: https://www.instagram.com/p/BrdrcmTH5I5/
【「ネットの人間関係に疲れた」とか「もう飽きてしまった」、でもSNSをやめられない。やめる方法が見つからなくて困っている方には、やめるためのアプリも。】SNSをやめて得られるメリットの4つ目。やめられない要因の1つとして、情報収集が難しくなってしまうという不安がありました。しかしこれが驚き、いざSNSから離れてみると、有益な情報がかえって収集しやすくなるのです。SNSから受身で与えられる情報より、自分が必要とする情報を、自ら積極的に集めることが、情報の量や質においても向上するのです。
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引用: https://www.instagram.com/p/BrchwiVnAcy/
髪を綺麗にするために美容師にケア方法を聞いたり、メイク方法を知るためにルミネに足を運んで美人な店員さんにコツを聞いたり、ネットでググる時間を増やしたり、日経新聞をとったり、newspicksを毎日チェックしたり。 SNSで”受動的”に手に入る情報は、目には入っても頭に入ってこないことが多いんです。情報キャッチのためにSNSを見ていたのに、他人の憂さ晴らしツイートの方に気を取られ、肝心な情報はキャッチできていなかったのですね。 反対に、情報を”能動的”に集めに行くことによって、インプットの量・質ともに圧倒的な差が出たんです。 改めて情報は自分から集めに行くものだと思い知りましたね

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引用: https://www.instagram.com/p/Brj6lrKniT7/
【「ネットの人間関係に疲れた」とか「もう飽きてしまった」、でもSNSをやめられない。やめる方法が見つからなくて困っている方には、やめるためのアプリも。】スマホが離せない、思い切ってSNSを完全にやめて(退会)する勇気がない。そんな方は、まずはログアウトをしてみましょう。
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引用: https://www.instagram.com/p/BlcHqP0nwch/
一旦ログアウトしたら、「めんどくさい」と思いわざわざ再ログインする気がなくなりますよね。 まず、いますぐ煩わしいと思うSNSをログアウトさせましょう!

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引用: https://www.instagram.com/p/BqyeSOfgvcD/
【「ネットの人間関係に疲れた」とか「もう飽きてしまった」、でもSNSをやめられない。やめる方法が見つからなくて困っている方には、やめるためのアプリも。】その次にするのは、ホーム画面からアプリを消すこと。ログアウトだけだと、また簡単に再ログインできるので、一旦ホーム画面からSNSアプリを消去しましょう。
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引用: https://www.instagram.com/p/BrcocxZAtuF/
ホーム画面にアプリがなければ、再度開くためにわざわざApple StoreやGoogle Playでダウンロードしなければなりません。 「ログアウトよりもっとめんどくさい」と思うようになれば勝ちです。

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引用: https://www.instagram.com/p/BkBfmxJBhyK/
【「ネットの人間関係に疲れた」とか「もう飽きてしまった」、でもSNSをやめられない。やめる方法が見つからなくて困っている方には、やめるためのアプリも。】そのままやめられる人は、一気に退会まで進みましょう。でも、そこまでの勇気が湧かない方は、アプリを消すだけで充分効果があります。しばらくは、あえて退会までしないでおきましょう。それは、退会をしようと思った際、再びダウンロードしなければならないからです。その結果、また元に戻ってしまう危険性があるからなんですよね。完全に、気持ちが離れてから、ゆっくりと退会すればOKです。
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引用: https://www.instagram.com/p/BV8iSexhlpR/
せっかくSNSから離れた生活に慣れて来たのに、再度SNSを見て、たまたま「気になるあの子」の情報を目にしてしまえば逆戻りしてしまいます。 あえて火事現場に近づくようなことはしないほうが得策でしょう! SNS依存をやめて、楽しい毎日を!

今回は、「【SNS離れ】若者がSNSをやめるメリット・効果は?方法やアプリを紹介!」をテーマにして、SNSから離れていく若者の現状をご紹介させていただきました。以前はスマホ依存症のように、SNSに縛られていた多くの若者。しかし、ネットの中の友達よりも、リアルな付き合いの友達の方が、自分的にメリットが大きいとわかってきたのでしょうか。SNS依存症から脱却して、より自分らしい生き方で毎日を過ごしていただきたいと思います。

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