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流行りのリズム体操【2018】保育園で幼児も高齢者も!簡単!ダイエットにも◎

2018.12.13

簡単な流行りのリズム体操やその曲を知っていますか?曲に合わせてリズム体操を行うと、運動不足やダイエットにも効果があるんですよ。今回は、簡単にできる流行りのリズム体操をまとめてみました。幼児、保育園、小学生、高齢者までぜひ、みんなでリズム体操をしましょう。

  1. 流行りの簡単リズム体操と曲は?
  2. 流行りの簡単リズム体操と曲:幼児編
  3. 流行りの簡単リズム体操と曲:幼児①ディズニー体操NO.1
  4. 流行りの簡単リズム体操と曲:幼児②アンパンマン体操エピソード1
  5. 流行りの簡単リズム体操と曲:幼児③あしたも笑顔で
  6. 流行りの簡単リズム体操と曲:保育園編
  7. 流行りの簡単リズム体操と曲:保育園①サンサン体操
  8. 流行りの簡単リズム体操と曲:保育園②手と手をつないでダンス体操
  9. 流行りの簡単リズム体操と曲:保育園③はーいにっこり体操
  10. 流行りの簡単リズム体操と曲:小学生編
  11. 流行りの簡単リズム体操と曲:小学生①チェケマッチョ!/ ケロポンズ
  12. 流行りの簡単リズム体操と曲:小学生②OH!OH!オトッペ
  13. 流行りの簡単リズム体操と曲:小学生③秘伝ラーメン体操
  14. 流行りの簡単リズム体操と曲:高齢者編
  15. 流行りの簡単リズム体操と曲:高齢者①サザエさんde体操
  16. 流行りの簡単リズム体操と曲:高齢者②上を向いて歩こう体操
  17. 流行りの簡単リズム体操と曲:高齢者③水戸黄門体操
  18. 流行りの簡単リズム体操と曲:高齢者④幸せなら手をたたこう体操
  19. 流行りの簡単リズム体操と曲まとめ
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引用: https://www.instagram.com/p/BrAsGNlFcKy/
曲に合わせて、流行りの簡単リズム体操を踊りませんか?リズム体操は、簡単で楽しいものが多いので、とてもおすすめなんです。幼児、保育園、小学生、高齢者と分けて流行りのリズム体操をご紹介しますので、家族みんなで、友人たちと一緒に楽しく踊って楽しい時間を過ごしてくださいね。体を動かすことが少ない高齢者は、積極的に取り入れましょう。
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引用: https://www.instagram.com/p/BqwQ_k1ljZH/
幼児にあったおすすめのリズム体操をご紹介します。幼児は、色々なことに興味深々ですが、まだまだ、自分の思い通りに出来ないことも多いですようね。全身運動は、幼児の脳や身体の発達に欠かせない刺激を与えてくれますし、雨の日や外出できない時なども、家の中で楽しく体を動かせるので、幼児がいる家庭は、ぜひ、リズム体操をマスターしましょう。
流行りの簡単リズム体操1つ目の「ディズニー体操NO.1」は、みんなが知っているミッキーマウスのマーチに合わせたリズム体操です。体操の動きや簡単で分かりやすいので、幼児に人気が高くおすすめです。親子でリズム体操をしたいけど、リズム感に不安のある人は、ぜひ、この「ディズニー体操NO.1」から始めてみましょう。きっとうまくできるでしょう。
流行りの簡単リズム体操2つ目の「アンパンマン体操エピソード1」は、楽しい曲と歌で幼児の心をがっちりと掴んでくれるリズム体操です。簡単な振り付けなので、何度も繰り返すうちに、歌を歌いながら楽しく踊るようになるでしょう。幼児に大人気のアンパンマン体操は、ぜひ、抑えておきたいリズム体操の1つですね。
流行りの簡単リズム体操3つ目の「あしたも笑顔」では、覚えやすい歌詞と体を動かしたくなるリズムが幼児にピッタリのリズム体操です。幼児のリズム体操にしては、少し長めなので、先ずは、さびの部分だけをマスターしてもいいですね。幼児の親御さんからの人気の高いリズム体操のひとつです。
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引用: https://www.instagram.com/p/BrAP799BrkH/
リズム体操を取り入れている保育園は、多いですよね。たくさんの保育園で取り入れられているリズム体操に注目してみました。保育園の園児が夢中になるリズム体操は、ぜひ、知っておきたいですね。
流行りの簡単リズム体操1つ目の「サンサン体操」は、繰り返しの歌詞と園児がしやすい振り付けで構成されたリズム体操です。園児がマスターしやすいので、保育園でも人気が高いです。足と手を大きく動かしてながら親子や家族みんなで行うと盛り上がること間違いないでしょう。
流行りの簡単リズム体操2つ目の「手と手をつないで」は、子供なら誰もが知っているしまじろうの名曲ですよね。幸せな気持ちになる歌詞と覚えやすい曲は、何度聞いても飽きないですよね。そんな名曲と一緒に踊るダンス体操は、お遊戯会などでも大人気です。
流行りの簡単リズム体操3つ目の「はーいにっこり体操」は、幼稚園や保育園のお遊戯会にピッタリの体操です。シンプルな振り付けの繰り返しなので、園児がすぐに覚えることができます。またこのCDを購入すると一部の売り上げが寄付されます。
絵本もあり、絵本は、特別支援の教材としても認定されています。メキシコの保育園でも取り入れられている注目の体操ですね。
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引用: https://www.instagram.com/p/BqhgLvPg0IZ/
小学生は、エネルギーの塊ですよね。そんな小学生は、たくさん体を動かす面白いリズム体操がおすすめです。小学生の間で人気のリズム体操をまとめてみましたので、ぜひ、チェックしてくださいね。
流行りの簡単リズム体操1つ目の「チェケマッチョ!/ ケロポンズ」は、歌詞と曲が良くマッチしていて、一度聴いたらすぐ覚えてしまいます。その曲に合わせて踊るリズム体操は、小学生に大人気です。家庭でも学校でもどこでも踊って、盛り上がる小学生が少なくありません。
流行りの簡単リズム体操2つ目の「OH!OH!オトッペ」は、聴いてしまうと踊りが止まらなくなるほど、人気が高いリズム体操です。歌詞が面白いので、小学生がハマりやすいですね。全身を使って、疲れるまで踊り続けたくなるので、エネルギーいっぱいの小学生には、ピッタリですね。
流行りの簡単リズム体操3つ目の「秘伝ラーメン体操」は、小学生なら誰もが知っている人気の体操です。ラーメン食べたい、ラーメン大好きなどの普通の会話が歌詞になっているので、すぐに覚えて体操する小学生が続出です。飽きのこない体操なので、小学生以外にも中高生や高齢者にもおすすめですので、ぜひチェックしてくださいね。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bqyfo66H7XY/
高齢者におすすめの簡単なリズム体操をまとめてみました。年齢が高くなるとリズム感が低くなるので、リズム体操を取り入れて、リズム感をキープしたいですよね。体を動かすので、運動不足やストレッチの代わりに取り入れてもいいでしょう。
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引用: https://www.instagram.com/p/BqeCNyaHY_7/
流行りの簡単リズム体操1つ目の「サザエさんde体操」は、椅子に座ったまま行えるリズム体操になります。手と足を使う体操になるので、筋力の衰え防止にもなりますね。1日1回、空いた時間などに取り入れると気分もリフレッシュになるので、おすすめです。
流行りの簡単リズム体操2つ目の「上を向いて歩こう体操」は、歌手の坂本九さんの歌に合わせて全身を使いながら行うリズム体操です。イスに座ってする体操から立って行う体操などがバランスよく組み合わさっています。歌を歌いながら自分のペースで楽しく行えるリズム体操です。
流行りの簡単リズム体操3つ目の「水戸黄門体操」は、上半身を主に使うリズム体操で曲のテンポもスローなので、体を動かすのが、苦手な高齢者や体に負担にならないリズム体操を取り入れたい高齢者におすすめです。リズム体操をしたいけど、高齢者で足や腰が痛い人は、下半身を使わない上半身のリズム体操がピッタリです。
流行りの簡単リズム体操4つ目の「幸せなら手をたたこう体操」は、年齢に関係なく、誰もが知っている曲を取り入れた体操です。高齢者の友人同士、お子さん、お孫さんなどと一緒に体操すると楽しく盛り上がるでしょう。
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引用: https://www.instagram.com/p/BqesPvCj4LZ/
流行りの簡単リズム体操と曲を幼児、保育園、小学生、高齢者別に分けてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?リズム体操は、するだけで楽しく、簡単な運動になり、気分もリフレッシュできるので、取り入れていきたいですよね。家族みんなで、兄弟姉妹で、お友達同士で、色々なリズム体操にトライしてみてくださいね。

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