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暮らし(V)
今回は、5時間が十分な睡眠かどうか紹介していきます!5時間で起きてしまうという人は、十分んだと思っているかもしれませんがもし...
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ライフスタイル
受験生の睡眠時間の平均と理想!夜遅くまで勉強したいけど寝不足だと勉強に影響も!
受験生は勉強が大変ですよね。 覚えるために睡眠時間を削ったり、逆に朝型にしたりと理想の平均睡眠時間が取れていますか? そこで...
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子育て(V)
子供の夜泣きはいつまで?原因と対処法も!これで寝不足も解消!
子供が1歳を過ぎ、ようやく夜中の授乳が一段落したところに『夜泣き』が始まります。。夜泣きの原因はわからないことが多く、放置す...