暮らし

股関節の可動域が広い人と広くない人って？スポーツは可動域！

股関節の可動域の広さは、スポーツだけでなく日常生活にも関係してきます。特に陸上や野球などスポーツする人は、股関節の可動域を広...

ダイエット

タオルストレッチで肩甲骨・股関節など全身をほぐそう！簡単やり方まとめ！

タオル一本でストレッチが出来る！首・背中・肩甲骨をほぐして肩こり解消！タオルを足にかけて股関節をストレッチすれば柔軟性UP！...