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お酒
日本酒を飲むと太るというのは本当なのかを紹介していきます。また、太りにくい飲み方からおすすめのおつまみについても紹介します。...
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お酒
ワインのカロリーや糖質について解説！太りにくいおすすめな飲み方も紹介！
フレンチやイタリアンなどとよく合うワインですが、カロリーや糖質が気になるという方もいるのでは？そこで本記事ではワインのカロリ...
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ダイエット
ゆるい糖質制限で健康的なダイエットを！食事を我慢しない最強ダイエットとは？
最近食事を我慢しない最強ダイエットとして注目されているのがゆるい糖質制限ダイエットです。ロカボダイエットとも呼ばれるこのダイ...
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コンビニ
糖質オフのコンビニご飯のおすすめ【2018】定番のサラダチキン以外にも？！
糖質オフのコンビニご飯を探している方におすすめの糖質オフコンビニご飯があります。2018年は麺やパン、卵スープなどの商品も販...
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コンビニ
糖質制限ダイエットはコンビニが強い味方に！ランチやおやつもロカボで！
糖質ダイエットに取り組んでいるという人はたくさんいます。しかし、ランチにおやつにといちいち気を使うのも大変です。そこでコンビ...
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糖質
糖質オフレシピまとめ！朝食・夕食・お弁当にレンチンで簡単メニュー！
糖質オフを簡単にできるお弁当や朝食などのメニューが知りたいという人は多いです。そこで誰でも簡単に作れる糖質オフメニューのみ紹...
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ダイエット
焼き芋はカロリーと糖質が高いのにダイエット出来る？太らない食べ方の秘密は〇にあり！
焼き芋ダイエットってご存知ですか？糖質もカロリーも高いのにダイエットに効果があるんです！実は、焼き芋自体にダイエット効果はあ...
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スイーツ・お菓子
糖質制限のおやつはコンビニで手軽に！市販のスナックでもダイエットできます！
糖質制限中の人にオススメする手軽に買えるコンビニのおやつを紹介していきます。糖質制限中でもおやつは食べたくなりますよね。ファ...
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ダイエット
かぼちゃの炭水化物量！ダイエットに最適な野菜？離乳食にも使える？
かぼちゃは炭水化物や糖質などの栄養分も多いため、太る、ダイエットには不向きというイメージが強い野菜です。本当にダイエットに不...
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料理
炊き込みご飯のカロリーは1合だとどれくらい？糖質、たんぱく質も！
炊き込みご飯の1合のカロリーはどれくらいあるのでしょうか？炊き込みご飯のカロリーは、入れる具材によってカロリーや糖質、たんぱ...
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ダイエット
さつまいもで太るのか、太らないのか。痩せるには不向き？糖質や毎日食べる効果も！
食欲の秋と言われる季節が近づくと尚更美味しく感じる食材「さつまいも」は、美容やダイエットに効果的と言われています。その一方で...
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スイーツ・お菓子
低糖質チョコおすすめ【2018】カカオ多めのビターが◎【コンビニ・スーパー】
糖質オフダイエットは、2018年も人気のダイエット法です。ダイエット中におすすめなのはビターな低糖質チョコ。ハイカカオのこと...
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ダイエット
ところてんのカロリーは？おすすめダイエットレシピ！糖質を抑えてダイエット！
夏近くなるとあのつるっとしたのど越しが恋しくなりますよね。ところてんって実は低糖質低カロリーでダイエットにおすすめの食材だっ...
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ボディケア
コンビニのプロテイン情報まとめ！ドリンクは？粉は？どこに売ってる？
運動後に摂取するものとしてプロテインが人気。最近はコンビニでもザバスやウィダーなどドリンクや粉タイプのプロテインが、手軽に買...
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スイーツ・お菓子
コンビニスムージーおすすめはこれ！まずくないスムージーは？【2018】
コンビニのスムージーは2018年の新作では従来品より糖質が抑えられたりまずく無くなったり改良された物が多く見受けられれおすす...
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お酒
お酒で太るのはどうして？糖質はゼロ？太らない飲み方はありますか？
太らないためにお酒はNG！酒太りが心配！という方多いですよね。でもお酒ってどうして太る、むくみの原因といわれるのでしょう？お...
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ダイエット
カレー粉はこれがおすすめ。炒めて香りアップ、気になるカロリーや糖質も
スパイシーで本格的な手作りカレーに欠かせないカレー粉。カレーだけでなく、炒め物やチャーハンなど様々なレシピにもおすすめの調味...
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ボディケア
トレーニングの前の食事の選び方とおすすめ！タンパク質、糖質の消化・吸収速度も
トレーニング前の食事は、消化や吸収、身体にきちんと筋肉がつきやすくするかどうかを大きく左右します。タンパク質や糖質に加え、脂...
