ボディケア

三角筋の前部・中部のおすすめ筋トレ方法は？肩のストレッチにも！

熱い胸板や肩をボディービルダーのように鍛えたい。 特に三角筋前部から中部・後部を鍛えた肩はメロン肩と言われ、肩に大きいメロン...