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マスクダイエットの効果と口コミは?ウォーキングや寝る時に痩せる方法も!

2018.10.02

実は密かに人気を高めているのがマスクダイエット。使い捨てマスクを使うダイエットで簡単にできるのですが、効果や口コミはどうなのでしょうか?今回は間食制限や食事制限をしなくてもウォーキングや寝るだけで痩せると人気のマスクダイエットの方法や効果、口コミなどをご紹介します!

  1. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット?
  2. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット!方法は?
  3. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット!おすすめマスク&方法は?①ブレス ダイエットマスク
  4. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット!おすすめマスク&方法は?②ダイエットスマートマスク
  5. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット!おすすめマスク&方法は?③通勤時に着用
  6. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット!おすすめマスク&方法は?④家でテレビを見ながら
  7. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット!おすすめマスク&方法は?⑤家事をしながら
  8. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット!注意点は?
  9. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット!注意点は?①ウォーキングなど運動時はNG
  10. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット!注意点は?②寝る時の着用はNG
  11. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット!効果や口コミは?
  12. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット!効果や口コミは?①体が暖まりやすくなる
  13. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット!効果や口コミは?②代謝が上がる
  14. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット!効果や口コミは?③間食をしたいと思わなくなる
  15. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット!効果や口コミは?④蒸れずらくて使いやすい
  16. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット!効果や口コミは?⑤お腹が締まってきた
  17. 本当に痩せる⁈使い捨てマスクでダイエット!効果や口コミは?⑥寝入りがよくなった
  18. 効果も口コミも良い!簡単なマスクダイエットを始めよう♪
引用: https://cdn0.mynvwm.com/wp-content/uploads/2017/05/iStock-157533746.jpg
風邪の予防などで仕様されるマスクですが、なんだかダイエットに効果があるということなんです!全く関係のなさそうなマスクとダイエットですが、食事制限などをしなくてもダイエット効果が発揮できるとSNSでも話題になっているようです。間食をしないようにしたり食事を減らしたりしなくてもダイエット効果があるのは、運動だけだと思っていた方も多いのではないでしょうか?しかし、呼吸法に着目することで、マスクしてダイエット効果を望むことができるのです!
マスクと言ってもおすすめしたいのはダイエット効果のあるマスク!普通のマスクとは違う翌朝を持ったダイエットマスクを使うことです。ダイエットマスクは酸素の取り込みを軽減するマスクです。ちょっと心配になりますが、より呼吸を正常に力強くするためのアイテムです。人間は、普段生活していると気づかずうちに浅く呼吸している場合が多いですが、お腹でしっかり呼吸していると、エネルギーを効率良く消費できるのです。 ダイエットマスクは腹式呼吸を促す為のマスクなのです。
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引用: https://www.instagram.com/p/BUTT86cjhOC/?tagged=%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%AF

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引用: https://img.sirabee.com/wp/wp-content/uploads/2016/04/ThinkstockPhotos-80612491.jpg
腹式呼吸はお腹全体を使って酸素を取り入れることになるので、インナーマッスルが使われます。そのため、通常の呼吸をしているときよりも消費カロリーを増やすくことができるのです。そしてエネルギーが消費されることで、お腹の筋肉も使われるようになり、血液循環もよくなります。間食をやめられずにいたり、食事制限がなかなかうまく行かないという方はダイエットマスクを試してみませんか?まずはそのおすすめダイエットマスクをご紹介していきます。
引用: https://img1.men-joy.jp/wp-content/uploads/2018/04/Fotolia_139685342_Subscription_Monthly_M-380x260.jpg
ブレス ダイエットマスク 【2個セット】
価格 ¥ 1,180
まずはこちらのブレスダイエットマスク!ブレスダイエットマスクというのは、腹式呼吸へと誘導させて代謝をアップさせる効果のあるマスクです。普通のマスクとは違い、代謝量が20%もUPするんです!こちらのマスクを使うと、酸素うが薄く感じるので深く呼吸をしないと苦しい状態になって自然と腹式呼吸をするようになります。
普段みなさんが使っているようなコンビニやドラックストアで購入するウィルス予防などの通常のマスクとは違って、こちらのマスクは5層のフィルターが重なっています。そのため、空気を通しづらい構造になっているのです。さらに顔にもフィットしやすいようになっているので、空気が出入りしにくいようになっています。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51QYVKdar%2BL.jpg
ダイエットスマートマスク ×2個セット
価格 ¥ 2,116
こちらもさきほどのものと同じくダイエットマスクです。顔にぴったりフィットするので小顔に見せることもできて、外出時に仕様しやすいマスクです。5層構造の特殊フィルターでできているので、腹式呼吸に誘導されてお腹からしっかりと呼吸することができます。さらに3D立体構造になっているので、凹凸の激しい鼻や頬、顎部などにもしっかりフィットしてガードします。長時間つけていても耳が痛くなりにくいゴムでできているのも嬉しいポイントです。
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引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61-cs-K-WML._SL1000_.jpg
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普段の生活に効率よくダイエットを取り入れたいなら通勤時にダイエットマスクを着用するのがおすすめです!歩いて駅に向かうときや電車の中でなど、ちょっと息苦しい状態になるので腹式高級をとりれることができます。お腹に適度な負担をかけることができるので、毎日着用すればかなり体質改善が望めるでしょう。
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家でゆっくりテレビを見ている時間帯。このような時間はダイエットマスクを着用するのにおすすめの時間です。リラックスしているので呼吸が乱れてしまうこともないですし、無理な負担がかからないので初心者の方でもやりやすいです。自宅ということもあり、ダイエットマスクが初めてのかたでもやりやすいでしょう。
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掃除や洗濯、料理などの家事をしているときにダイエットマスクを着用してみるのも良いでしょう。自宅ということもありますし、適度に動きながら腹式呼吸をすることになるのでお腹をしっかりと使わないと苦しくなってしまう状況になります。ゆっくり休んでいる時の着用に慣れたら、家事の合間にダイエットマスクを着用してみましょう。
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では次にダイエットマスクを着用する際の注意点です。呼吸は体の機能全体に大きくか関わってくることなので、間違った使い方を指定真人とても危険です。注意点をしっかりと確認してからダイエットマスクを有効に使ってくださいね♪
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ダイエットマスクは負担をかけて深く呼吸をするよう促すアイテムですので、もちろんおすすめですが、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動の時につけてしまうと負担が大きすぎてしまいます。ウォーキングなどの有酸素運動はただでさえ呼吸に負担がかかっています。つけながらウォーキングやジョギングをしたら、酸欠状態で倒れてしまうことも少なからず考えられます。ウォーキングをする方などは、そのときはマスクを外して普通の生活を送っている時にマスクを着用するようにしましょう。
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ウォーキングの時は危険ということでしたが、では寝るときにマスクをするのはどうかと考える方もいらっしゃるでしょう。寝る時のダイエットマスクの着用は控えましょう。寝る時というのは呼吸を自分で意識することができません。「楽にダイエットができる!」と思うかもしれなせんが、寝る時にダイエットマスクを着用していて息が止まってしまったりなんかしたらシャレになりません!寝る時の着用は絶対にやめましょう。
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ではダイエットマスクを実際に着用している方の効果や口コミはどうなのでしょうか?ご紹介していきます。
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お腹を使ってしっかりと呼吸するようになることで筋肉を使う運動が増え、血液循環も増してきます。そのため冷えが改善され、体があたたまりやすくなります。冷え性などで悩んでいる方はおすすめです。
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筋肉の稼働率があがり血液循環がよくなると、酸素や栄養分もからだの隅々まで行き届きやすくなり代謝が上がります。代謝が上がると基礎代謝がよくなって、運動していない普通の生活時にも摂取したカロリーが消費されやすくなります。
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間食がやめられないという方で多かったのが、ダイエットマスクをしたことで間食が減ったということ。マスクをわざわざ外してまで間食をしたいと思えなくなるということなんです。呼吸を意識したダイエット法をしながら、間食も減ったら相乗効果で嬉しいですよね♪
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マスクで女性が気になる点というと、やっぱりメイクが崩れたり落ちたりすることですよね、ダイエットマスクはというと、立体的にでいていることから、メイクが落ちにくい構造になっているのです。さらにフィルターの構造を聞くとむれやすそうに感じますが、意外と蒸れにくいのも魅力です。
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腹式呼吸でしっかりとお腹の筋肉を使うことから、お腹が締まってきたという口コミもあるようです。長く使っていれば、しっかり効果が目に見えるということですね♪
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ダイエットマスクというのはすくなからず負担をかけています。そのため、長時間使って自分ではそこまで変化を感じていなくても体は疲労しています。昼間につけていると、普段よりも体の活動が多くなり、寝る時にスッと寝ることができたという声もあるみたいです。

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手軽に始められるダイエットマスクの魅力はわかっていただけましたか?今ダイエットしている方もしていない方も、ぜひ簡単に取り入れてみてください!ウォーキング中や寝る時はつけないということだけ注意してくださいね♪
サムネイル画像は下記より引用しました。
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