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【ミニマムライフのすすめ】断捨離のやり方から気になる食事習慣は?

2019.05.30

心を豊かにするシンプルな暮らし・ミニマムライフ。今回はミニマムライフのすすめ!やり方をご紹介します。部屋や服の断捨離から食事習慣まで、ミニマムライフのすすめ・やり方を実践して、ミニマムライフを目指しませんか。是非、参考にしてみてください。

  1. シンプルイズベスト!ミニマムライフのすすめ
  2. ミニマムライフとは?
  3. ミニマムライフのすすめ!やり方【部屋】①使っていないものは捨てる
  4. ミニマムライフのすすめ!やり方【部屋】②収納は最小限にする
  5. ミニマムライフのすすめ!やり方【部屋】③新しく買う=何かを捨てるという考えで
  6. ミニマムライフのすすめ!やり方【部屋】④床にものを置かない
  7. ミニマムライフのすすめ!やり方【部屋】⑤見える場所には使うものだけを置く
  8. ミニマムライフのすすめ!やり方【部屋】⑥ミニマムライフ流の配置
  9. ミニマムライフのすすめ!やり方【部屋】⑦ミニマムライフ流の配色
  10. ミニマムライフのすすめ!やり方【服】①TPOを考える
  11. ミニマムライフのすすめ!やり方【服】②コーディネートはシンプルに
  12. ミニマムライフのすすめ!やり方【服】③定番アイテムを決めておく
  13. ミニマムライフのすすめ!やり方【服】④一枚買ったら一枚減らす
  14. ミニマムライフのすすめ!やり方【食事習慣】①一日当たりの食費を決めておく
  15. ミニマムライフのすすめ!やり方【食事習慣】②シンプルな食事メニューにする
  16. ミニマムライフのすすめ!やり方【食事習慣】③自炊をメインにする
  17. ミニマムライフのすすめ!やり方【食事習慣】④時短調理を意識する
  18. ミニマムライフのすすめ!やり方【食事習慣】⑤食事時間を決めておく
  19. ミニマムライフのすすめ!やり方【食事習慣】⑥食事の回数を減らす
  20. まとめ ミニマムライフで心を豊かに
近年、便利なものがあふれる時代に敢えてものを持たないシンプルな暮らしをするミニマムライフが注目されています。シンプルな部屋でシンプルな生活習慣にすることで、心に余裕が生まれ豊かになります。日々の暮らしに追われる中で、少しでも心を豊かにするためにミニマムライフを始めませんか。
ミニマムライフとは、必要最低限のものしか持たない生活スタイルのことです。身の回りがすっきりとすることで心に余裕が出てくるなど良い効果を生み出します。
ミニマムライフと密接に関係しているのが「断捨離」です。断捨離を実践することでミニマムライフを実現することができます。

断捨離とは?

断捨離とは、不要なものを減らすことで、生活の質の向上や心の平穏・運気の向上などを得ようとする考え方のことです。断捨離は、ヨガの「断行」「捨行」「離行」から生まれた言葉です。

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今、使っていないものは捨ててしまいましょう。使う予定が明確であれば別ですが、いつか使うかもしれないと取っておくものは大抵これからも使うことはありません。
収納する家具などは最小限にします。入りきらないものは捨てるようにしましょう。収納スペースを限定することで、ものが一定数以上増えることがなくなります。
新しくものを買う時はまず部屋にある捨てるものを考えます。捨てるものを考えつかない場合は買うのを見送りましょう。
床にものを置かないようにします。床に置かれたものは定位置が決まっていないということ。定位置が決まっていないものは捨ててしまっても支障がないものということになります。
キッチンや洗面所など見える場所に小物などをごちゃごちゃと置かないようにします。見える場所には常に使うものだけを置くようにしましょう。
ミニマムライフを実践するために、ミニマムライフ流の部屋の配置にしましょう。

①壁に寄せて配置

家具などを壁に寄せて配置することで、部屋の面積にゆとりが出て、部屋全体が広く感じられます。

②部屋のコーナーに配置

家具などを部屋のコーナーに配置することで、部屋を広く使えます。また机をコーナーに配置すれば、部屋の壁面も有効活用できます。

③縦に並べて配置

テレビやテーブル、ソファーなどを縦に揃えて配置することで、部屋にまとまりが出てシンプルにまとまります。
ミニマムライフを実践するために、ミニマムライフ流の部屋の配色を考えましょう。

①ナチュラルカラー

ミニマムライフ流の部屋の配色でおすすめなのが、木の温もりを感じられるナチュラルカラーです。家具の色などをナチュラルカラーで揃えることで部屋に統一感が出て、広さを出すこともできます。

②ホワイトカラー

ミニマムライフ流の部屋の配色ではホワイトカラーもおすすめです。白で統一することで部屋全体に清潔感を出すことができます。また、配色に統一感を出すことで、部屋をすっきりと見せることもできます。

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ミニマムライフを実践するために服を断捨離する時は、まずTPOを考えて必要である服を選びます。TPOは、仕事の有無や職業、家族構成、生活スタイルなどによって人それぞれ違います。
例えば、仕事をしている子持ちの女性であれば、〇仕事 〇歓送迎会など 〇自宅 〇ジム 〇お稽古 〇学校行事 〇冠婚葬祭など。
どのようなTPOがあるか考えることによって、必要な服がどれくらいなのかを把握することができます。
おしゃれなファッションとして、よく重ね着コーディネートが取り上げられますが、ミニマムライフでは敢えてシンプルなコーディネートを目指します。コーディネートをシンプルにすることで、余計なアイテムを増やす必要がないからです。シンプルなコーディネートでもおしゃれは十分に楽しむことができます。
ミニマムライフでは、どんな時でも着回せる定番アイテムを決めておくようにします。何を合わせてもコーディネートにマッチするアイテムを揃えておくことで少ない服でもコーディネートが楽になります。
ミニマムライフでは、一枚買ったら一枚減らすことを心掛けるようにしましょう。服を買ったら、買った分の枚数を減らします。こうすることでいつも定量の服を持つことができます。

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ミニマムライフを実践するための食事習慣についてご紹介します。
ミニマルライフでは、一日当たりの食費をあらかじめ決めておくようにします。食事のメニューを充実させることよりも、一日当たりの食費のルールを守ることを優先します。
ミニマムライフでは、シンプルな食事メニューを心がけます。和食であればごはん+みそ汁+副菜、洋食であればパン+牛乳+卵など。きちんとしたベースがあるシンプルな食事メニューにすれば食材選びで悩むこともなくなります。
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ミニマムライフでは、自炊をメインにします。ミニマムライフは食事に時間もお金もかけないようにします。自炊することで食費も抑えられますし、外食と違って自宅ですぐに食事することができます。
ミニマムライフでは、時間の無駄遣いもしません。調理の工程を考えて出来る限り時短できるようにします。食事メニューを鍋1つで作ったり、2つの料理を同時に作ったりと時短テクニックを使って無駄な時間を減らしましょう。
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ミニマムライフでは、毎日の食事時間を決めておくようにします。毎日決まった時間に食事をとることで、大切な時間の管理もしやすくなります。
食事の回数を減らすのもミニマムライフのやり方の一つです。ただ、1日1食や1日2食でも十分という人もいれば、1日3食とらないと十分な力が出ないという人も。こちらは人によって実践するかどうかが変わります。
1日1食や1日2食にすることで、食事時間の節約とともに食費(お金)の節約にもなります。

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ミニマムライフのすすめ!やり方をご紹介しました。ミニマムライフ流のお部屋にするやり方や、服・食事習慣などを実践してミニマムライフを目指しませんか。ただ、あまり形式に囚われすぎるとかえって心に余裕をなくしてしまいますので、自分が負担にならない範囲で行うようにしましょう。
シンプルなミニマムライフで心を豊かにして充実した毎日を送りませんか。

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サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://www.instagram.com/p/BmjukMwBqKN/?tagged=%E3%83%9F%E3%83%8B%E3%83%9E%E3%83%A0%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95