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爪を早く伸ばすコツって?おすすめのオイルやサプリはあるの?

2018.07.20

爪がよく割れる・曲がる方や深爪をしてしまって痛い思いをした方、男爪と呼ばれるような爪の横幅が広い方は爪を早く健康に伸ばしたいと思っている方が多いのではないでしょうか?今回は爪を早く伸ばす方法や健康に伸ばすおすすめの方法やおすすめのサプリ・オイルをご紹介します。

  1. 【爪を早く伸ばすおすすめの方法】痛い割れ・深爪放置してない?
  2. 【爪を早く伸ばすおすすめの方法】爪が伸びるには新陳代謝が大事
  3. 【爪を早く伸ばすおすすめの方法】曲がる・割れる爪から健康な爪に
  4. 【爪を早く伸ばすおすすめの方法】体の中から爪を健康に伸ばす
  5. 【まとめ】健康に早く爪を伸ばそう

爪は健康ですか?

深爪をしてしまったり、割れるととても痛いですよね。爪切りで深く切りすぎてしまった、爪が柔らかくて曲がるという方もいるのではないでしょうか?爪のトラブルにより、早く爪を伸ばしたいと思う方も多いでしょう。
また、男爪と呼ばれるような爪の横幅が広い方や、もともと爪が短い方は、爪の矯正のためにジェルネイルをしたりして、矯正する方もいます。しかし、矯正だけでは男爪、短い爪を解消するにはまだ不十分です。

ケアは入念に

爪を早く伸ばす前に爪を健康に伸ばすには、矯正だけではなく、保湿・体の中からのメンテナンスも必要です。健康に早く伸ばす方法を知ってぜひ試してみてください。
爪が伸びる速度はご存知ですか?爪は毎日約0.1mmずつ伸びています。1cm伸ばすと考えると100日ほどかかります。1ヶ月で3mmほど伸びますが、爪の中間で割れたときや曲がるような柔らかい爪はもっと長期的に内側からも外側からもケアをしなくてはいけません。
気温が低く寒い冬より、気温が温かい春や暑い夏の方が新陳代謝がアップするので、伸びやすいのは春や夏です。また、指の中でも刺激を受けやすく、よく使う指は早く爪が伸びます。しかし負担のかけ過ぎは割れる原因になるので、まずは新陳代謝を上げることから始めましょう。

爪の成分は?

骨のようにカルシウムでできていると勘違いされがちな爪の成分ですが、爪は皮膚の一部であり、主にタンパク質でできています。また、指と同じように水分や脂肪のも少なからず爪ができるには必要なので保湿やたんぱく質の摂取を怠らず、意識的に体の内側、外側からケアをするのが大切です。

保湿・新陳代謝アップがとっても大切!

爪が割れる・曲がることで痛い思いをしたくないですよね。健康な爪を伸ばすなら、まずは保湿から心がけましょう。ハンドクリームもおすすめですが、キューティクルオイルを取り入れてみてください。ハンドクリームは手の乾燥に効果があったり、保湿ができるものですが、キューティクルオイルは爪の健康を維持するため、割れない爪・曲がらない爪になるための栄養が含まれています。
指の保湿はもちろん、爪に栄養を与えてくれるので、爪を健康的に伸ばしたい方は使ってみましょう。乾燥すると伸びにくくなったり、健康な爪ができにくいので、見つけたら買ってみてください。安く手に入るキューティクルオイルでも十分効果が期待できます。

湯船に浸かる・水を飲む

新陳代謝を高めるためにはシャワーで済ませるより、湯船に浸かりましょう。夏に湯船に浸かるのは気が引けるという方もいるかもしれませんが、なるべく浸かるようにし、血行を良くしましょう。また、水も沢山飲みましょう。水を多く飲むことで新陳代謝をあげ、肌もきれいになっていきます。

爪を健康に伸ばすサプリも

健康な爪を早く伸ばす手助けをしてくれるサプリは、天然由来のサプリ、合成のサプリどちらもありますが、天然由来のほうが高く、30日分で5000円を超え、合成のものは安いものだと1700円ほどで購入できます。爪に必要な栄養が入っているので、試してみたい方はチェックしてみてください。

関連記事

男爪や深爪、割れなど、痛い思いはもうしたくないですよね。キューティクルオイルでしっかりと保湿ケアをし、湯船に浸かったり、水を飲んだり運動によっても新陳代謝を高めて、足りないときはサプリの力を借りてみてください。爪を早く健康に伸ばして、ネイルを楽しんじゃいましょう。
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://www.instagram.com/p/BlZ-P3nh06z/?tagged=%E7%88%AA