酵素サプリメントおすすめランキング14選！気になる口コミと効果まとめ

酵素の効果って？

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今話題となっている酵素サプリメント。なにやら体にいい影響を与えることがわかっていて、特に主婦や若い女性の間で大流行しています。また、酵素サプリメントが人気の理由は、そこに含まれる酵素の効果が優れているためです。それでは、そもそも酵素にはどんな効果があるのでしょうか？

新陳代謝を上げる効果

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酵素には、体の新陳代謝を上げる効果があります。新陳代謝が上がると汗がでやすくなり、体の脂肪を燃焼しやすい体質になるんですね。新陳代謝が上がると、痩せやすい体になるわけです。つまりは、酵素を摂ることで痩せやすくなる効果が得られる、ということなんです。また、新陳代謝が上がると全体の血流がよくなるため、朝起きるのが楽になる効果も期待できます。

腸内の環境を整える効果

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酵素は人間の腸内の環境を整える効果も持っています。腸は第二の脳、といわれるほど、人間にとって重要な臓器です。腸はストレスの影響を受けやすく、反対に腸内が整えばストレスに強い体質になります。よく「発酵食品は腸にいい」と言われますよね。ヨーグルトなどがその例です。その理由は、酵素が腸にいい働きをする効果をもっているからなんですね。

冷え性を改善する効果

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酵素を摂ることで、冷え症が改善される効果も期待できます。日本人の女性には特に多い冷え性ですが、特に冬場などは手足が冷えるとかなりつらいですよね。そんなときに酵素を摂れば、前述の通り新陳代謝が上がり、血流が良くなります。すると手足の毛細血管にまで血が行き届くようになるため、冷え症が改善されるんです。

また、冷え症のほかにも肩こりや腰痛を軽減する効果も期待できます。これも冷え性と同じ原理で、体の滞っていた血流がよくなることで、こりがほぐれるからです。

免疫力を上げる効果

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人間の体を守ってくれるのが免疫力ですが、酵素には免疫力を強めてくれる効果があります。免疫力が上がれば、季節の変わり目などの体調を崩しやすい時期にも体調不良が少なくなります。酵素を摂ることで、健康的な日々を送ることができるんですね。風邪予防としても役立つ効果です。

酵素サプリメントを飲むメリットは？

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酵素にはたくさんのいい効果があることがわかりました。摂るだけで体調が整う訳ですから、人気になっているのも納得です。では、そんな酵素をたっぷり含んだ酵素サプリメントを飲むことにはどんなメリットがあるのでしょうか？

効率よく酵素を摂取できる

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ひとくちに酵素といっても、その種類はたくさんあります。それぞれの酵素には特徴があり、体に与えるいい影響も異なるんですね。そのため、ご自身の体調や改善したいポイントに合わせて、酵素を摂取する必要があります。

その点、酵素サプリメントなら効率よく酵素を摂取することができます。今では酵素サプリメントは数多く販売されており、その中からご自身が体感したい効果が得られる酵素サプリメントを選ぶことが可能です。欲しい効果を持った酵素を狙って摂取することで、効率よく酵素の効果を得られるようになります。

手軽に酵素を摂取できる

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酵素サプリメントは錠剤がほとんどです。酵素を摂るために食事を改善したり、発酵食品を定期的に買ってくるのは面倒くさい…。そんな方でも、酵素サプリメントなら錠剤を飲むだけですので比較的手軽に酵素を摂取することができます。テーブルの上に置いておいて、決められた量を飲む。これだけで酵素が摂れる酵素サプリメントの手軽さは、メリットの一つです。

継続して酵素を摂取できる

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手軽さにもつながってくるメリットですが、酵素サプリメントはその手軽さゆえ、継続して使用することが簡単です。先ほどもお伝えした通り、酵素のために調理したりするのはなかなか面倒ですよね。一方で酵素サプリメントにはそういった面倒なことはないため、途中であきらめてしまうという心配も要りません。酵素の効果を実感するには継続した使用が必須ですが、サプリメントであれば飲み続けられるということは大きなメリットです。

酵素サプリメントの選び方は？

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最近では数多くの種類が販売されている酵素サプリメント。それぞれ特色も違い、多すぎてどれを選べばいいかわからない…ということもあると思います。では、そんな時はどのようなポイントを見ながら酵素サプリメントを選べばいいのでしょうか？

「生酵素」がおすすめ

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酵素サプリメントの中には、「生酵素」のものとそうでないものがあります。生酵素とは、発酵させる材料を加熱処理していないもののことを指します。酵素サプリメントの中で圧倒的におすすめなのが、生酵素の酵素サプリメントなんです。栄養価というのは熱を加えることで逃げてしまう性質があります。その点生酵素のサプリメントは加熱処理を行っていないため、栄養価も高いんです。

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栄養価が高いということは、体へのいい影響もそれだけ期待できるということ。酵素サプリメントを選ぶ際には、生酵素のサプリメントであるかどうかをチェックするのがおすすめです。

価格で選ぶ

いくらサプリメントの効果が高かろうと、その価格が高すぎれば家計の負担になってしまいます。酵素サプリメントは価格もかなりばらつきがありますので、価格面から選んでいくのも有効な手段です。しかし、一概には言えませんがやはり価格が高い方が品質も高いのが事実。家計を圧迫しない程度に、高品質な物を選ぶようにしましょう。

とはいっても、低価格でもかなりの高品質な酵素サプリメントもあります。酵素サプリメントは基本的に継続して飲み続けなければ効果が出ないため、いい意味で値段に見合わない、コスパのいい酵素サプリメントを探してみるのもいいかもしれませんね。

信頼できるメーカーのものを選ぶ

酵素サプリメントの中には、海外が原産国のものもあります。もちろん海外産のものが全て悪いということではありませんが、やはり安心なのは国内産のものです。国内で製造された酵素サプリメントは基本的に口コミの評価が高いので、安心度はかなり高いといえます。

また、販売元のメーカーにも注目することをおすすめします。酵素サプリメントのメーカーはみんなが知っているような大手メーカーのものから小さな会社のものまで様々なので、メーカーによって選んでいくこともおすすめできます。

口コミのおすすめは参考にした方がいいの？

酵素サプリメントの選び方についてご紹介しましたが、上記の選び方の他に、「口コミを参考にする」という方法もあります。口コミとは最近どんな販売サイトでも重要視され、口コミの信頼度もかなり上がっていますよね。それでは、酵素サプリメントに関しても口コミは参考にするべきなのでしょうか？

口コミはリアルな説明欄、参考にすべし！

酵素サプリメントの販売サイトには、それぞれ品質や特徴などを説明する説明欄があります。しかし、そこは企業が自社商品を宣伝するために書くと言っても過言ではありません。もちろん事実を書いていることに間違いはありませんが、使ってみてどうだったか、というような「体験談」は、ポジティブな印象を持つものが採用されていることが多いです。

その点口コミは、ネガティブな意見からポジティブな意見まで、実際に使用したユーザーの生の声が反映されています。そこには嘘いつわりのない意見だけが載っているので、言ってしまえば説明欄よりもリアルな情報が書いてあるのが口コミ、ということです。ご自身の使用用途に似ている口コミを探して、使用してどうだったかを知ることも購入の前の大切な手順といえます。

どんな酵素サプリメントがランキングで人気なの？

さて、ここまでは酵素サプリメントについての情報をご紹介してきました。ここからは、酵素サプリメントのおすすめランキング14選をご紹介していきます！

酵素サプリメントには多くの種類がありますので、その中から口コミでも評価の高いものをピックアップしてランキングしています。このランキングを参考に、ご自身にぴったりの酵素サプリメントを選んでみてくださいね。