// FourM

アニメやマンガの二次元メディアならFrequ

アニメやマンガの二次元メディアならFrequ

Wwyhnjra76cxxqaww3v6

ボディケア

CATEGORY | ボディケア

コンビニでも低カロリー商品はある！お菓子・パン・ご飯・スイーツまとめ

2024.02.25

コンビニのお菓子やパン、スイーツなどカロリーが高いイメージはありませんか？実は最近のコンビニ商品は低カロリーで美味しいものが次々に登場しているんですよ。今回はコンビニの低カロリー商品を、お菓子やスイーツ、ご飯やパンまでまとめてご紹介します！

目次

[表示する] [閉じる]
  1. コンビニでも低カロリー商品はある！お菓子・パン・ご飯・スイーツまとめ
  2. コンビニでも低カロリー商品はある！【お菓子】
  3. コンビニでも低カロリー商品はある！【お菓子】①こんにゃくチップス(ローソン)
  4. コンビニでも低カロリー商品はある！【お菓子】②堅焼きおっとっと(ローソン)
  5. コンビニでも低カロリー商品はある！【お菓子】③チョコinあられ(セブンイレブン)
  6. コンビニでも低カロリー商品はある！【パン】
  7. コンビニでも低カロリー商品はある！【パン】①ブランパン2個入り(ローソン)
  8. コンビニでも低カロリー商品はある！【パン】②ブランの焼きカレーパン(ローソン)
  9. コンビニでも低カロリー商品はある！【ご飯】
  10. コンビニでも低カロリー商品はある！【ご飯】①サラダチキン(各コンビニ)
  11. コンビニでも低カロリー商品はある！【ご飯】②青じそとたっぷりオクラのネバネバごはん弁当(ローソン)
  12. コンビニでも低カロリー商品はある！【ご飯】③パリパリ麺のサラダ(各コンビニ)
  13. コンビニでも低カロリー商品はある！【ご飯】④こんにゃく麺サラダ(セブンイレブン、ローソン)
  14. コンビニでも低カロリー商品はある！【スイーツ】
  15. コンビニでも低カロリー商品はある！【スイーツ】①RIZAP 濃密レアチーズケーキ(ファミリーマート)
  16. コンビニでも低カロリー商品はある！【スイーツ】②もちころ 香るほうじ茶＆宇治抹茶(セブンイレブン)
  17. コンビニでも低カロリー商品はある！【スイーツ】③甘夏のぷるるん水ゼリー(ローソン)
  18. コンビニの低カロリー商品でダイエット中も安心
N2ljaruficlgdnheii58
引用: https://www.instagram.com/p/BoT6syllIDL/
コンビニではお弁当やスイーツ、お菓子など、手軽に美味しいものを購入することができますよね。ちょっとお腹が空いた時にも便利なコンビニですが、コンビニの商品ってカロリーが高そうというイメージはありませんか？実際のところ、コンビニにも低カロリー商品はあるんです。近年のヘルシー志向の高まりもあって、コンビニ各社も低カロリーで美味しい商品をどんどん発売しているんですよ。
Bbgy71x0gowsasgir7yj
引用: https://www.instagram.com/p/BRZQggJjG2j/?hl=ja&tagged=%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%B3%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%B3
今回は、コンビニで買える人気の低カロリー商品のおすすめをご紹介していきます！コンビニ商品にはきちんとカロリーも表記されているのでカロリー計算も簡単にでき、意外にもダイエット中に便利なんです。お菓子やスイーツ、ご飯やパンなど低カロリーで美味しい商品を集めましたので、ダイエット中の方やカロリーを気にしている方はぜひ参考にしてくださいね。

関連記事

A4i009pckpjvwydd9hmo
コンビニケーキのおすすめランキング！美味しいアレンジも！

手軽に美味しいコンビニケーキは自宅でのスイーツタイムにおすすめ。今回はコンビニケーキのおすすめランキング、そして簡単な美味しいアレンジも一緒にご紹介していきます。おすすめランキングをチェックして、至福のスイーツタイムを過ごしましょう！誕生日にも！
Okrci7tssqvftctliuzq
引用: https://www.instagram.com/p/Bhq2_RvHybk/?hl=ja&tagged=%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AB%E3%82%83%E3%81%8F%E3%83%81%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B9
まずはお菓子編ということで、コンビニで買える人気の低カロリーお菓子をご紹介します。
Mdzglvylexv2bs9bdcth
引用: https://www.instagram.com/p/Bbj1oVenAvn/
低カロリーのコンビニお菓子のおすすめはローソンの「こんにゃくチップス」です。のりしお風味、淡路島産玉ねぎあじがあり、1袋食べてもカロリー70kcal以下なんです。のりしお風味は1袋61kcalで、トランス脂肪酸ゼロで体に優しいチップスです。ダイエット中にチップスなんて厳禁というイメージがありますが、これなら安心して食べられますね。
Jraesk9urayxr2sbkalm
引用: https://www.instagram.com/p/BqQbHb4H7KE/
こちらもローソンで販売されている「堅焼きおっとっと」。オーツブランとおからを練りこみ、パリッと香ばしく仕あげられています。1袋148kcalで、糖質は通常のおっとっとの50%なんです。低カロリー低糖質なのに美味しくて、おやつタイムやおつまみにピッタリですね。
セブンイレブンで購入できる「チョコinあられ」も低カロリーなのに美味しいと人気のお菓子です。1袋165kcalと、チョコレート菓子なのに低カロリー。醤油のあられのしょっぱさとチョコの甘みを同時に味わえるお菓子です。カロリーを気にするとチョコレートも避けてしまいがちですが、この商品ならちょっと食べ過ぎても大丈夫ですね。
Sstfut7cqi9pt0ilz3pj
引用: https://www.instagram.com/p/BfSql15l3ht/?hl=ja&tagged=%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%B3%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%B3
コンビニのパンって高カロリーというイメージがありますが、ローソンで人気の「ブランパンシリーズ」は低カロリー低糖質でダイエット中の味方なんですよ。ブランパンのおすすめ商品をご紹介します。
Sz9qjfkaonlpfbdqflfh
引用: https://www.instagram.com/p/BiVwrjNguEG/?hl=ja&tagged=%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%B3%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%B3
おすすめは「ブランパン2個入り」です。1個あたりのカロリーは70kcalと、パンなのに低カロリー。さらに高たんぱく低糖質でダイエットレシピにもおすすめなんです。朝食はブランパン2個とサラダ、スープなどでちょうど良いと思いますよ。糖分をプラスしたい時は手作りのジャムをつけて食べるのもおすすめです。
ローソンのブランパンシリーズでは「ブランの焼きカレーパン」も人気でおすすめです。コンビニのカレーパンはカロリーが高そうと思いますが、こちらのブランの焼きカレーパンはカロリー144kcal。低カロリーなのにしっかり食べ応えがあり、満足感もあるパンに仕上がっています。お昼ご飯にもおすすめです。

ブランパンシリーズはダイエット中の味方

K5ovtlioqakzoyfoojkq
引用: https://www.instagram.com/p/BbzXETwFA7F/?hl=ja&tagged=%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA
ブランパンシリーズは沢山の種類があり、中には「ブランのドーナツ」も。こちらはカロリー265kcalと、少し高めに感じるかもしれませんがドーナツとしてはカロリー控えめです。ダイエット中にどうしてもドーナツが食べたくなったらこちらをチョイスしてみても良いかもしれませんね。
Knjwikqtolnhrsi5akgf
引用: https://www.instagram.com/p/Be0eH_zhla3/?hl=ja&tagged=%E3%83%91%E3%83%AA%E3%83%91%E3%83%AA%E9%BA%BA%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80
ここからはランチにもおすすめなコンビニの低カロリーご飯をご紹介します。
Ixt3a0krvkmmyhitudso
引用: https://www.instagram.com/p/Bjd1s_En5G6/?hl=ja&tagged=%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3
“コンビニダイエット”の定番といえば各コンビニから発売されている「サラダチキン」です。高たんぱくなのに低カロリー、しかもお肉を食べる満足感も得られるという優れもの。ハーブなど味付けされたものもあるので、そのままでも美味しく食べられます。野菜サラダにプラスしてアレンジするのもおすすめです。
C8z75sz8aqeklvz7nloq
引用: https://www.instagram.com/p/BhfpzGBnFT6/?hl=ja&tagged=%E3%83%8D%E3%83%90%E3%83%8D%E3%83%90%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93
ローソンの新商品「青じそとたっぷりオクラのネバネバごはん弁当」は暑い夏場向けの爽やかなご飯です。342kcalと低カロリーなのに美味しくて腹持ちも良いと評判。オクラ・メカブ・納豆・モロヘイヤのネバネバ食材で腸内環境改善も期待できるヘルシーなお弁当です。
Tfimfh2238use2zn9apx
引用: https://www.instagram.com/p/BXjzypgFmwf/
セブンイレブン、ローソン、ファミリーマート各コンビニから発売されている「パリパリ麺のサラダ」は1つでも満足感があってダイエット中のコンビニランチにおすすめ。カロリーは350～400kcalほどですが、食べ応えがあるのでこれだけでも満腹感を得られると思います。
Ilizlv4xzfk5orcm4ddi
引用: https://www.instagram.com/p/Bi0rK6All-T/
セブンイレブンとローソンで販売されている「こんにゃく麺サラダ」は100kcal以下の低カロリーで食べ応えも十分。鶏ささみやオクラなどトッピングもヘルシーです。
Senlwurukfninnlxpzvz
引用: https://www.instagram.com/p/BjcddkqAsu6/?hl=ja&tagged=%E7%94%98%E5%A4%8F%E3%81%AE%E3%81%B7%E3%82%8B%E3%82%8B%E3%82%93%E6%B0%B4%E3%82%BC%E3%83%AA%E3%83%BC
最後にコンビニの低カロリースイーツ編をお届けします。スイーツなのに低カロリーなら嬉しいですよね。新商品も登場していますので要チェックです。
ファミリーマートとRIZAPがコラボしたスイーツ「濃密レアチーズケーキ」。オーストラリア産クリームチーズ使用でしっかり濃厚なのにカロリーは控えめな173kcal。さらに糖質8.8gとヘルシーなスイーツです。
和スイーツ好きは外せないセブンイレブンの「もちころ 香るほうじ茶&宇治抹茶」は小さなクリーム大福が2つ入って、1個のカロリー93kcalと低カロリーなスイーツ。ほうじ茶と宇治抹茶の組み合わせも人気がありますね。
夏らしい水ゼリーも低カロリーで美味しく。ローソンの「甘夏のぷるるん水ゼリー」はカロリー98kcalで、硬めのゼリーが食べ応えのあるスイーツです。見た目も涼しげで美しく、暑い夏に食べたい低カロリーゼリーですね。

関連記事

Iqvxqgbf321serovzvsi
コンビニサラダチキンのおすすめランキング！アレンジレシピも！

ダイエットにおすすめなコンビニサラダチキン。 今回はサラダチキンのおすすめランキングをご紹介していきます！ さらにはコンビニサラダチキンを使った、アレンジレシピもご紹介します。 ランキングに加えて、どんな食べ方で楽しむことができるのかも必見です！
Whaisdkeb8zypvydtjzw
引用: https://www.instagram.com/p/BjZ37jVHjdA/?hl=ja&tagged=%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%93%E3%83%8B%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88
N96rlpnqqckrzocanlc4
引用: https://www.instagram.com/p/BYcqnlNjDTa/?hl=ja&tagged=%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AB%E3%82%83%E3%81%8F%E3%83%81%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B9
コンビニの低カロリー商品をお菓子からお弁当まで、まとめてご紹介しました。コンビニにも低カロリーで美味しい商品が沢山あるんですよ。お菓子やスイーツもカロリー控えめのものを選べばダイエット中も安心ですね。コンビニの商品は入れ替わりも激しく新商品が次々に発売されるので、今後もコンビニの低カロリー商品に注目してみてください。

カテゴリー内のランキング

RANKING

TAG

RECENT

サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://www.instagram.com/p/Bfp5Ub7AyCl/?hl=ja&tagged=%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA

Frequについて

おすすめサイト

  • B!

    • Copyright (C) Frequ, All Rights Reserved