岩盤浴とは熱せられた天然の鉱石の上にタオルを敷き横になった状態で、鉱石が熱せられた際に発せられる遠赤外線を利用し全身を温めることにより、発汗する入浴方法です。温度はサウナより低めの45度前後とされており、湿度は60～80％の間に設定されています。入浴時間としては15～20分を目安にしましょう。漫画などの書籍が置いてある岩盤浴もあるので、休憩中は読書などをしてリラックスすることも可能です。体から汗が放出されることにより、体内から毒素や老廃物が流れ落ちデトックス効果につながります。

その他にも様々な健康効果があります。1、基礎体温を上げることにより新陳代謝が上がり、脂肪燃焼効率を高めるため、ダイエット効果につながります。2、温熱効果により、血行が良くなるため血液がサラサラになったり、免疫力を強化させることが出来ます。3、自律神経を整えることが出来るため不眠症の改善になり睡眠の質の向上を図ることが出来ます。

基本的に岩盤浴に入る場合は下着を脱いだ後に岩盤浴着を着て、バスタオルを持って岩盤浴場に入ります。脱水症状を起こさないためにも、岩盤浴に入る前・休憩中・入った後には必ず水分補給をするようにしましょう。入浴時間としては15～20分を目安にしましょう。まず、岩盤の上にバスタオルを敷きうつ伏せで5～10分寝ころびます。次に、仰向けになり、5～10分寝ころびます。その後、5分ほど休憩を行います。この一連の流れをセットとして行いましょう。

岩盤浴では、普通の温泉同様他の方も入浴されているので、大きな声でのおしゃべり・携帯電話での通話は控えましょう。また、泥酔した状態や妊娠している方の場合は健康を害したり命の危険にもつながりかねないため、入浴は控えてください。

中学生以上の大人の場合、天然温泉コロナの湯の入泉料である平日720円土・日・祝780円に+520円支払うと、天然溶岩サウナ健美効炉に入館することが出来ます。営業時間は 9：00～深夜1：30となっており、会社帰りや学校帰りにも気軽に立ち寄ることが出来ます。館内着を着用しながらの利用なのでご家族・お友達と長時間過ごすことができます。健美効炉は800℃に熱せられた鉱石から放たれる遠赤外線のサウナ式の岩盤浴となっています。低湿度・低温のため、カップルや友達同士でも安心して利用することが出来ます。

また、休憩室には漫画が置いてあるため、休憩中にはくつろぎながら漫画を読むことが出来ます。健美効炉の他に、熱砂利洞や岩塩サウナもあります。

R鹿児島本線「門司」駅から徒歩10分程度の場所に位置し、大人（中学生以上）の場合、平日1500円、土日祝1600円を払えば入浴と岩盤浴を楽しむことが出来ます。岩盤浴エリアでは、室温は40度、湿度が70度程度に保たれており、長時間の利用を安心して行えます。岩盤浴は岩塩石房・彩汗房・黄土房の3つがあり、岩盤浴エリアには他にも玉石足湯・ねころびの間・眺望の間・氷涼房があります。眺望の間からは関門海峡を一望することが出来るため、カップルにはオススメのエリアです。漫画は1万冊程度あり、休憩室エリアではくつろぎながら漫画を楽しむことが可能です。

岩盤浴では、リラックス効果・デトックス効果・美肌効果が期待されます。

北九州モノレール旦過駅徒歩3分、JR鹿児島本線小倉駅徒歩12分の場所に位置する温浴施設です。大人（中学生以上）は、1750円支払えば、タオル・バスタオル・館内着が付いてきます。室温は40度・湿度は60度に保たれているため幅広い年齢層の方が安心して岩盤浴を楽しむことが出来ます。岩盤浴の種類は豊富で、霧島溶岩・湯布院溶岩・阿蘇溶岩マイナスイオン石・ブラックシリカ・トルマリン・ゲルマニウム・モンゴル麦飯石といった8種類の石で岩盤浴を楽しめます。ダイエット・美肌効果・冷え性の改善に効果的です。

八幡西区に位置している千代クリニックの2階に岩盤浴がスポーツジムと併設しています。クリニックに通っていない方でも1回あたり1000円（90分）を支払えば、タオル・作務衣・水付きで岩盤浴を利用することが出来るため、手ぶらで利用出来ます。室温は約40度で、天照石などから構成される岩盤浴を楽しめます。マイナスイオンや赤外線が放出されており、肩こり・腰痛・冷え性などの改善に効果があります。

岩盤浴の営業時間は9：00～18：00（水・土の場合のみ9:00〜13:00、日・祝日は休み）となっており、予約制なので、岩盤浴をご利用される前にお電話は忘れずに行いましょう。（予約先の電話番号は093-611-1551となります。）

天照の癒折尾店はJR「折尾」駅から徒歩20分の北九州市八幡西区に位置し、駐車場もあるため、電車及び車でのアクセスが可能です。飲料代込みで入浴料1時間1080円となっているためリーズナブルな価額設定となっています。水を使わない岩盤浴として女性からの人気も高いため、女性を喜ばせたい男子の方にはおすすめの岩盤浴です。岩盤浴には天照石が使用されており、42～43度程の熱気と上記によってマイナスイオンが発せられているためお肌がつるつるになり美肌効果につながります。その他にも、アトピー・高血圧・肩こりなどに悩まされている方には効果的な岩盤浴です。

営業時間は10：00～23；00になっています。(火曜日は定休日です。)

北九州モノレール「片野」駅から徒歩１分の場所にあるビューティーサロンで片野交番前のマンションの２０５号室にあります。岩盤マットにてデトックスを行うのみならず、脂肪燃焼や痩身効果のあるアロマやジェルを使用したマッサージも楽しむことが出来ます。完全予約制かつ完全個室のため、人目も気にせずリラックスすることが出来ます。営業時間は11:00～0:00となっています。

JR「小倉」駅より車で１１分程の場所にあるスパリゾートです。浴場の「足立」と「皿倉」に併設した形で岩盤浴の「天照洞」があります。マイナスイオンの効果で、疲労回復やアトピーなどにも効果があります。また、１０００円近く払えば岩盤浴と入浴が可能になりますが入浴料の750円(土日祝は800円)を支払えば漫画を読むことが出来るため、休憩コーナーでくつろぎながら漫画を楽しめます。

この記事では、岩盤浴について・岩盤浴の入り方・カップルや友達と一緒に楽しめるお得で安い北九州の岩盤浴7つ(一部の岩盤浴場は漫画を取り揃えており、漫画を読むスペースがあります)を紹介しました。岩盤浴は様々な健康効果があるのでぜひ友達やカップルと足を運んでみてください。