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日本酒の効能まとめ!健康&美容に良いおすすめの飲み方を紹介!

2019.03.18

日本酒にとても嬉しい効能があるのをご存知ですか?美容や健康に良いと言われている飲み方があるそうです。今回はそんな日本酒の健康&美容に効果があるおすすめの飲み方や人気の日本酒についてご紹介いたします。お酒好きな方は特に必見です!

  1. 健康&美容に良い!日本酒のおすすめ飲み方とは①はじめに
  2. 健康&美容に良い!日本酒のおすすめ飲み方とは②日本酒とは
  3. 健康&美容に良い!日本酒のおすすめ飲み方とは③健康・美容効能
  4. 健康&美容に良い!日本酒のおすすめ飲み方とは④健康・美容に良い飲み方
  5. 健康&美容に良い!日本酒のおすすめ飲み方とは⑤健康・美容に良い使い方
  6. 健康&美容に良い!日本酒のおすすめ飲み方とは⑥育毛効果
  7. 健康&美容に良い!日本酒のおすすめ飲み方とは⑦認知症を防ぐ
  8. 健康&美容に良い!日本酒のおすすめ飲み方とは⑧人気の日本酒
  9. 健康&美容に良い!日本酒のおすすめ飲み方とは⑨流行りのスパークリング日本酒
  10. 健康&美容に良い!日本酒のおすすめ飲み方とは⑩まとめ
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引用: https://www.instagram.com/p/BvHJXdkAhO1/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=lvsxoe02cldy
日本酒にはさまざまな効能が期待できると今話題になっているそうです。お酒好きな方には嬉しいですよね。そんな日本酒の効能や飲み方、使い方などたっぷりと調べてみましたのでご紹介いたします。
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引用: https://www.instagram.com/p/BvF7yImllsB/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=lraai1a8m4ux
日本酒(にほんしゅ)は、通常は米と麹と水を主な原料とする清酒(せいしゅ)を指す。日本特有の製法で醸造された酒で、醸造酒に分類される。普通酒とは、後述の特定名称酒以外の清酒である。一般に流通している大部分の日本酒は普通酒に分類される。日本酒は約5℃程度の「冷酒」から「常温」、約60℃程度までの「熱燗」と、幅広い温度帯で飲まれる。日本酒は、魚介類の臭み消しのほか、煮物などを含めた味・香り付けなどの調味料として、調理に使用される。飲用の日本酒を使うこともできるが、調理専用の料理酒も製造・販売されている。日本酒の製造過程で生じる酒粕(さけかす)も、砂糖や塩を加えた白湯に溶かして飲用するほか、粕漬けや粕汁など料理に用いられる。

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引用: https://www.instagram.com/p/BtdTzFDAu3u/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=8mj9xf88gafs
流行りのスパークリングや濁り酒などさまざまな日本酒が販売されていますよね。今回はそんな日本酒の健康美容に効能があるおすすめの飲み方をご紹介していきたいと思います。

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引用: https://www.instagram.com/p/BuB5EpYFPjz/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1lv294y1puy6v
最近話題になっているので日本酒が美容に良いということは聞いたことがあるけれど具体的には知らないという方も多いのではないでしょうか。ではなぜ日本酒が美容に良いのか、美容に良い飲み方、使い方など紹介します。
まず日本酒に含まれる「コウジ酸」にはシミやしわ、たるみを防いでくれる効能があるそうです。続いて「AHA(アルファヒドロキシ酸)」にはピーリングの効能があり角質を除去してくれます。「アミノ酸」には肌の潤いやダイエットなどに効能があり疲労回復効果なども期待できるそうです。さらに「アデノシン」で冷えや凝りを解消してくれるとのことです。
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引用: https://www.instagram.com/nihonshugenka/p/Bu5pwR7Ag2H/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=6f90umn9cv8j
①適量は1合〜2合
②冷酒は飲み過ぎてしまい内蔵を冷やしてしまうため、熱燗や常温で飲む
③合間で常温のミネラルウォーターを日本酒と同量飲む
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引用: https://www.instagram.com/p/Bsy0lcmHeeZ/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=nzey4hel70n2
これらを守れば美容にも健康にもとても良い効能を発揮してくれる魔法の飲み物です。

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引用: https://www.instagram.com/p/BuiNdYeAQIw/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=mtvegf14rxj5
飲むだけでなく日本酒を使った健康、美容法が他にもあるそうですのでご紹介いたします。

日本酒風呂

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引用: https://www.instagram.com/p/BuQzAMSnkYr/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1q780ktj4ltbr
37~38度程度のぬるめのお湯に日本酒をコップ2~3杯を入れてよくかきまぜて、10分以上ゆっくりつかる方法が、保湿効果が高まりおすすめです。 お風呂上りはシャワーで身体を流さなくても大丈夫ですが、しっかりとタオルドライをするようにしてください。

体が温まり血行が促進されるため肩など身体のコリも和らぎ、お肌をツルツルに美白効果もあるそうです。
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