日本酒を飲むと太るって本当？[日本酒]
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お酒が好きな人にとって、日本酒は欠かせないものです。しかし、日本酒を飲みすぎると太ると言われています。なぜ太るかはこれから紹介していく訳ですが、そもそも日本酒とは何なのかということを紹介しておきます。日本酒とは、お米を発酵させたお酒となっていて、昔からあるとても上品なお酒となっています。
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日本酒の種類も様々ありますが、日本酒の味わいはどれも他のお酒とは比べものにならないくらい違った味わいとなっています。普段お酒が好きで、よくお酒を飲むと言う人や、日本酒に少しでも興味がある人は、是非この記事を読むことをおすすめします。そして、今回の記事では、日本酒を飲むと太るのかということを中心に紹介していきます。太るとなるとそんなに沢山は飲めなくなりますが、実際はどうなのか気になる人はこのまま下記へと読み進めてみてください。
日本酒を飲むと太るって本当？[日本酒は太るのか]
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これから日本酒を飲むと太るのかということについて紹介していきます。まず、答えから言っておくと太ります。しかし、極端に太るという訳ではなく、ただ少しばかり体重が増えると言ったくらいになります。それでも、あまり飲みすぎると極端に太る可能性もあるので注意してください。日本酒は、太るとは言われていますが、普通に飲むくらいなら何の問題もないので、飲み過ぎだけは控えるようにしてください。
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そして、どうして日本酒は太るのかと疑問に思う人もいるとは思いますが、その理由について下記で紹介していきます。太る理由について知りたい人は是非下記へと読み進めてみてください。また、日本酒の種類についても下記で紹介するので、参考程度に読んでみてください。
日本酒①[吟醸酒]
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吟醸酒とは、精米の割合が100パーセント中60パーセント以下のお酒になります。
日本酒②[大吟醸酒]
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大吟醸酒は、精米の割合が100パーセント中50パーセント以下のお酒になります。
日本酒③[純米吟醸酒]
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純米吟醸酒は、アルコールなしで作られたお酒となっています。
日本酒④[本醸造酒]
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本醸造酒は、精米の割合が100パーセント中70パーセント以下のお酒になります。
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日本酒を飲むと太るって本当？[太る理由]
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上記に続いて日本酒を飲むと太る理由について紹介していきます。まず、日本酒はお米を発酵して作られていますが、ここが太る理由を大きなポイントになります。日本酒はカロリーだけなら別に高い訳ではないです。しかし、お米を発酵しているだけあって、糖質が他のものより断然高い数値となっています。
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その為、日本酒を飲み過ぎると太るということに繋がっています。お米も食べ過ぎると普通に太りますが、それは日本酒でも同じということになります。話に出た糖質については下記で紹介します。是非、参考程度に読んでみてください。
日本酒を飲むと太るって本当？[糖質]
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日本酒は他のビールなどよりも糖質が高いです。日本酒よりも糖質の高いお酒は存在しますが、それらはアルコールの量などが異なるので、比較対象にはなりかねます。日本酒は糖質が高いですが、飲み過ぎることがなければそう簡単に太ることはないです。
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しかし、飲みやすいという面があるので、知らない内に沢山飲んでしまっていたということはあります。糖質は食べ物など様々な物にありますが、日本酒も他の食べ物などと同じようにバランスよく摂取することが大切です。そして、下記からは日本酒の飲み方について紹介していきます。興味のある人は是非、読んでみてください。
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日本酒を飲むと太るって本当？[飲み方]
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日本酒を飲むと少なからず太るということが分かった所で、次は飲み方について紹介していきます。飲み方というのは主に日本酒を飲んでも太らない飲み方になります。「日本酒の太らない飲み方って何？」って疑問に思う人もいますが、お酒にはそれなりに飲みかたというものが存在します。それは日本酒に限った話ではなくて、他のお酒にもそれぞれにあった飲み方というものがあります。それをこれから詳しく紹介していこうということです。太りにくい飲み方については下記で紹介します。
日本酒を飲むと太るって本当？[太りにくい飲み方]
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太る理由について分かった以上は、太らない飲み方について知っておく必要があります。それでは太りにくい飲み方について紹介していきます。まず、日本酒を飲む場合は、熱燗で飲むことをおすすめします。太る原因の1つは体が冷えた状態でお酒を飲むという所にあります。体温が低いまま何かを摂取すると太りやすくなる傾向にあります。
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それなら熱燗にして体を温めながら日本酒を飲んだ方が太る可能性は少なくなります。そして、日本酒を飲む以上は、おつまみなどが自然と必要になってきます。このおつまみも太る原因の1つなので、日本酒でおつまみが欲しくなるからと言って、沢山おつまみを摂取するのは控えるようにしてください。これらをしっかり守ることが出来れば、日本酒を飲んでも太る可能性は無くなります。
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日本酒を飲むと太るって本当？[おつまみ]
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上記でも説明しましたが、おつまみの食べ過ぎは太る原因に繋がります。おつまみを食べる時は、少量にすることをおすすめします。それでも、お酒が進めば、自然とおつまみにも手が伸びます。これお酒を飲む以上は仕方のないことですが、太るのが嫌だという人は、自分で食欲を抑えるようにしてください。下記では、おすすめのおつまみについて紹介しますが、くれぐれも食べ過ぎには注意してください。
日本酒を飲むと太るって本当？[おすすめのおつまみ]
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上記でおつまみの食べ過ぎには注意してくださいと紹介しましたが、ここでは、日本酒に合うおすすめのおつまみについて紹介します。日本酒を飲むとどうしてもおつまみが欲しくなります。そんな時におすすめのおつまみについていくつか紹介していくので、興味があれば是非、これから紹介するおつまみを参考にしてみてください。太る理由の1つにはおつまみの食べ過ぎも含まれていますが、おつまみも食べ過ぎなければ、そう簡単に太ることはないので食べ過ぎない程度におつまみを味わってください。
おすすめ①[塩辛]
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塩辛は日本酒に一番合うおつまみとなっています。
おすすめ②[明太子]
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明太子も塩辛のような塩っぱさが日本酒によく合います。
おすすめ③[スルメ]
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スルメはどんなにお酒にも合うおつまみですが、その中でも日本酒との相性が抜群に良いおつまみとなっています。
日本酒を飲むと太るって本当？[飲酒は程々に]
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これまで飲み過ぎや食べ過ぎには注意してくださいと説明してきましたが、とにかく飲酒などは程々にするようにしてください。お酒は飲んでも飲まれるなと言います。この言葉をしっかり覚えておくことをおすすめします。お酒を飲み過ぎて、周りに迷惑をかけるのが一番最悪です。くれぐれもそうならにように心がけてください。
日本酒が気になる方はこちら！
日本酒を飲むと太るって本当？[まとめ]
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今回の記事では、日本酒を飲むと太るのかということについて紹介してきましたが、日本酒は本当に美味しいので、沢山の人に味わって欲しいお酒となっています。太るからと言って、日本酒を飲まないというのは、本当に勿体無いです。これまで紹介してきたように、飲み過ぎなければ十分楽しめるお酒となっているので、是非積極的に日本酒を飲んでみてください。そして、その際はこの記事を参考にしてみることをおすすめします。
