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ボディケア

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筋トレのモチベーションアップにはこれ!筋トレが楽しくなっちゃう魔法の方法!

2019.01.20

筋トレを習慣化している人でも時には筋トレのモチベーションが下がってしまうこともあるかもしれません。そんな方やダイエット中でもなかなかモチベーションが上がらない人などにモチベーションアップに効果的な方法をご紹介します。筋トレでモテボディを目指しましょう!

目次

  1. 筋トレのモチベーションをあげる方法
  2. 【筋トレモチベーションアップ法】1.youtubeなどの動画を観る
  3. 【筋トレモチベーションアップ法】2.自分の姿を鏡に写す
  4. 【筋トレモチベーションアップ法】3.自分をごまかす
  5. 【筋トレモチベーションアップ法】4.ジムで友達を作る
  6. 【筋トレモチベーションアップ法】5.筋トレクラスを取る
  7. 【筋トレモチベーションアップ法】6.ジムのプログラムがあれば申し込む
  8. 【筋トレモチベーションアップ法】7.アップテンポの曲を聞く
  9. 【筋トレモチベーションアップ法】8.思い切って休んでみる
  10. 【筋トレモチベーションアップ法】まとめ
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引用: https://www.instagram.com/p/BsssxobD81p/

頭では筋トレしなきゃ!と思いつつも、どーも体がジムに行きたがらない・・・ってことありませんか?なんとなくジムに行く気にならず、だらだらと過ごしてしまって夜になってしまうなんてこと、たまにはあるかもしれません。筋トレが習慣化されている人でも中にはそんな時もありますよね。そんな時に自分を奮い立ててジムに行くモチベーションをあげる方法をご紹介します。ダイエット中ならばなおさら!筋トレのモテボディ効果を期待してジムに行かなきゃ!!

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引用: https://www.instagram.com/p/Bsq083fHsSL/

筋トレをやっている時でも、モチベーションが下がらないように部屋にかっこいい体の写真やポスターを貼っている人はいると思います。そういうかっこいいモテボディを見て、自分もこうなりたい!と思う気持ちが大切なんですよね。そこで、筋トレモチベーションをアップさせる方法として効果的なのは、頑張って筋トレしているかっこいい人たちの動画、youtubeなどを観るとよいです。自然と体が動いて、自分もこんなモテボディになる!と思った途端、きっとジムに行く用意を始めていると思います。

こちらの動画は、アップテンポな曲と共にアメリカのミリタリーの人たちが訓練をしている様子の動画です。米軍の人たちはエクササイズも仕事の一つなのですが、あまりにもすごい筋肉力に思わず自分も頑張ろう!と言う気持ちにさせてくれます。モチベーションアップ効果は絶大ですよ。

こちらの動画は女性にもおすすめです。モテボディのイケメンやモテボディの女性の筋肉美を観たら、絶対にジムに行きたくなります。

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引用: https://www.instagram.com/p/Bsp0miRBqo9/

ダイエット中の人におすすめのモチベーションアップ方法です。鏡の前で裸になり、自分の筋肉チェックをします。そしてポージングなどしてみたら、筋肉を動かしたくなってきませんか?ダイエット中でまだ筋肉が付いていない人は、自分の贅肉チェックをしてみてください。ぷよぷよしたお腹に力を入れて、ちょっと筋肉を確認してみてください。この少しの筋肉をもうちょっと増やしたくなってきませんか?今ジムに行って筋トレをすればモテボディに近づくことができると自分に言い聞かせましょう。

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