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ランニングの格好はどうする?!これが正解!メンズ・レディース春夏編!

2019.01.16

気軽に始められる運動として人気のランニングですが、いざ始めようと思ってもどんな格好をすれば良いのか初心者は迷うところですよね。今回はランニングの基本の格好、そして春夏におすすめのランニングスタイルをメンズ・レディース別にご紹介します。機能性とおしゃれを両立!

  1. ランニングの基本の格好は?
  2. 【春夏】ランニングの格好のおすすめをメンズ・レディース別にご紹介!
  3. 【春夏】ランニングの格好<メンズ>①オレンジパーカー×ブラックコーデ
  4. 【春夏】ランニングの格好<メンズ>②グレー×グレーコーデ
  5. 【春夏】ランニングの格好<メンズ>③ブルーシャツ×グレースパッツ
  6. 【春夏】ランニングの格好<メンズ>④ライトグリーン×ブルーコーデ
  7. 【春夏】ランニングの格好<メンズ>⑤プリントシャツ×ピンクパンツ
  8. 【春夏】ランニングの格好<レディース>①ピンク×スポーツミックスコーデ
  9. 【春夏】ランニングの格好<レディース>②ロゴTシャツ×プリントタイツ
  10. 【春夏】ランニングの格好<レディース>③モノトーンコーデ
  11. 【春夏】ランニングの格好<レディース>④タンクトップスタイル
  12. 【春夏】ランニングの格好<レディース>⑤ブラトップコーデ
  13. 春夏のランニングを楽しもう!
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引用: https://www.instagram.com/p/Bsj4lehgpnV/
健康や美容、ダイエットのためにランニングを始めよう!と思っている人は多いのではないでしょうか。いざランニングを始めようと思った時に迷ってしまうのがランニング時の格好です。ランニングをする時はどんな格好をするのが正しいのか初心者だと分からない部分もあるかと思います。ここではランニングを始めるにあたって揃えておきたい基本の格好を見ていきましょう。
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引用: https://www.instagram.com/p/BscLeiTHQ_a/

ランニングの基本の格好①機能性Tシャツ

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引用: https://www.instagram.com/p/BVQcd83FOvR/
ランニングでは想像以上に汗を沢山かくため、トップスのTシャツは普通のシャツではなく機能性のあるものを選ぶようにします。具体的には吸汗速乾の機能のTシャツを選ぶのがおすすめで、Tシャツの下に着用するインナーウェアも吸汗速乾タイプのものを選ぶと良いでしょう。

ランニングの基本の格好②ショートパンツ

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引用: https://www.instagram.com/p/BsNnNM3niyv/
ボトムスはメンズ・レディースともにショートパンツを選ぶのがおすすめです。ジャージなど楽な格好でランニングしたいという人もいるかもしれませんが、走りやすい格好というとやはりショートパンツになります。レディース向けのショートパンツではスカートのようなデザインもありますし、下に着用するロングスパッツとの重ね着スタイルでおしゃれを楽しんでみるのもおすすめです。
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引用: https://www.instagram.com/p/BsVERc5AXIq/

ランニングの基本の格好③ロングスパッツ

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引用: https://www.instagram.com/p/BsdCEV4nD2B/
スポーツ用のロングスパッツはショートパンツとの重ね着におすすめのアイテムです。単純に生足をカバーするという役割の他に、防寒やUV対策、外部刺激から肌を守るなどの役割も果たしてくれます。レディースはもちろん、メンズも生足を出したくない場合や保温性を高めるためにショートパンツの下にロングスパッツを着用するのがおすすめです。

ランニングの基本の格好④ナイロンパーカー

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引用: https://www.instagram.com/p/Br45G_QhaKH/
早朝のランニングや寒い冬のランニングには軽くて保温性のあるナイロンパーカーを羽織るのがおすすめです。軽いのでランニングの邪魔をしませんし、雨や風から体を守ってくれる役割も果たします。

ランニングの基本の格好⑤ランニングシューズ

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引用: https://www.instagram.com/p/BskzS1NFzMm/
靴もランニングに適したランニングシューズを選ぶのが良いでしょう。靴がランニングに向いていなかったり、自分の足にフィットしていないとランニングをしても足に負担がかかってしまいます。ランニングシューズを選ぶ際は履き心地やフィット感をしっかりチェックしてから決めるのがおすすめです。

ランニングの基本の格好⑥ランニングポーチ

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引用: https://www.instagram.com/p/BkcqOFCjBBK/
ランニングを始める時に揃えておきたいグッズのランニングポーチ。ランニングに欠かせないペットボトルを収納することができるポーチで、ランニングの邪魔をしないよう軽い素材で装着しやすいように作られています。ペットボトルの他に鍵やスマホなどの小物を入れられる収納ポケットも付いているので1つ持っておくと便利です。
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引用: https://www.instagram.com/p/BshmfV4l9sJ/
ここからはランニング初心者必見、春夏におすすめのランニングの格好をメンズ・レディース別にご紹介していきます。メンズ・レディースともにおしゃれなランニングウェアやランニングシューズが揃っているので、しっかりおしゃれをしながらランニングを楽しむことができますよ。ぜひ春夏のランニングコーデの参考にしてみてください。
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引用: https://www.instagram.com/p/BsMnWJ0BOWe/

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スポーツブランド、アディダスのアイテムで揃えたランニングコーデです。パーカーは春先の肌寒い時期のランニングに最適で、熱くなり過ぎずランニングの邪魔をしないものを選ぶと便利です。ランニングシューズはブースト素材がクッション性抜群の走りやすいものを。春先の防寒アイテムとして手袋をするのもおすすめです。
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こちらのメンズランニングコーデも全身アディダスで統一。グレーのパーカーとショートパンツのセットアップがおしゃれなランニングコーデです。半袖では寒い春のランニングに真似したいおしゃれな格好ですね。

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鮮やかなブルーのTシャツが爽やかでおしゃれなランニングスタイル。Tシャツとショートパンツはスポーツウェアの専門メーカーであるデサントのアイテムで機能性も抜群です。ショートパンツのみでも良いですが、気温の低い日や早朝のランニングにはグレーのロングスパッツを重ね着して保温性を高めてみるのもおすすめ。
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Tシャツのライトグリーンとランニングシューズのメタリックブルーが映えるおしゃれなランニングコーデです。パーカー、ショートパンツ含む全身ニューバランスのアイテムでまとめたスタイルで、機能性はもちろんトレンド感もあるランニングコーデに仕上がっています。ランニングでおしゃれも楽しみたいメンズはグリーンやブルーなどスポーツウェアのトレンドカラーを取り入れてみてください。

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色鮮やかなプリントを施したスポーツTシャツが目を引く夏のランニングコーデ。吸水速乾性の素材を使用した生地に多色使いの植物柄をプリントしたTシャツで機能性もおしゃれ度もばっちりです。ピンクのショートパンツとの合わせ方も個性的な着こなしに。他のランナーとかぶらない格好をしてみたいというメンズにおすすめのランニングコーデです。
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ピンクを差し色にしたスポーツミックスコーデ。ファッショナブルな印象を演出するジャケットはニューバランスのアイテムで、吸汗速乾性に優れておりドライで快適な着心地をキープします。ショートパンツの下にはスタイリッシュなデザインのタイツを重ね着しておしゃれのアクセントに。ランニングシューズのグラデーションカラーもポイントになっています。

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こちらも全身ニューバランスのランニングコーデです。シンプルなロゴTシャツは柄プリントタイツと合わせることで華やかな印象に。パープル×イエローのランニングシューズでさらにアクセントをプラスしています。おしゃれなスポーツミックスコーデで、ランニングはもちろんジム通いにもおすすめの格好です。
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シンプルなモノトーンのランニングコーデ。ナイキのランニングジャケットは耐久性に優れた撥水素材を採用し、体を雨風からしっかりブロック。春夏の急な天候変化にも対応します。ランニングシューズもナイキのもので、抜群に柔らかいクッショニングがスムーズな走りをサポートしてランニング初心者さんにもおすすめです。

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夏のランニングはタンクトップ1枚でもOK。アディダスのタンクトップは柔らかでややストレッチを備えた素材で仕上げられており、レディースのスポーツスタイルはもちろんデイリーにも使えるアイテムです。ボトムスとランニングシューズはモノトーンでまとめてスッキリとした印象に仕上げています。
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ニューバランスのブラトップにレギンスパンツを合わせた夏のランニングコーデ。走りやすく機能性も抜群なランニングスタイルですが、肌の露出が気になる場合は軽い素材のパーカーなど羽織りものを合わせるのがおすすめです。暑い夏のランニングも快適に過ごせる格好です。

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引用: https://www.instagram.com/p/BqnorGhhnyo/
ランニングの基本の格好、そして春夏におすすめのランニングスタイルをメンズ・レディース別にご紹介しました。ランニングの格好は走りやすさを優先しつつ、柄やカラーなどで遊び心をプラスしておしゃれを楽しんでみるのがおすすめです。快適に走れるトップスやボトムス、ランニングシューズを選んでおしゃれなランニングスタイルに仕上げてみてください。

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サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://www.instagram.com/p/BraSBGrlHzU/