20代女性の筋トレにおすすめの腹筋ローラーって？
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自宅で簡単に全身を鍛えることができるとして話題の腹筋ローラー。
商品の名前にも入っている腹筋はもちろん、効率的に体全体を鍛えることができるのでトレーニングに使う方が続出しています。
そんな腹筋ローラーですが、実は様々な種類が販売されているのをご存知ですか？
今回は、数多くの種類の中から特におすすめの腹筋ローラーをご紹介していきます！
そもそも腹筋ローラーって？
まずは、腹筋ローラーというグッズについてご紹介していきます。
テレビや雑誌などでも話題になっている腹筋ローラーですが、使ったことがないという方も少なくはないと思います。
では、腹筋ローラーとはどのような筋トレグッズなのでしょうか？
腹筋ローラーはその名の通り、主に腹筋を鍛えるためのトレーニングアイテムになります。「それなら腹筋をすれば良いのでは？」と思う人がいるかもしれませんが、四つん這いになって腹筋をするよりも、短時間で効率的に腹筋を鍛えられるのが腹筋ローラーなのです。
腹筋ローラーは、先ほどもご紹介した通り腹筋を効率的に鍛えることができるアイテムです。
さらには腹筋ローラーはバランスを取りながらトレーニングを行うため、腹筋だけでなく背筋も鍛えることができます。
日常生活でも役立つ体幹を鍛えることができるので、非常に効率的なグッズといえます！
使い方によっては二の腕など、上半身の様々な部位を鍛えることもできます！
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腹筋ローラーは女性でもできる？
筋肉を効率的に鍛えることができる腹筋ローラー。
ですが、イメージとしてはマッチョな男性が行ったり、日頃から厳しいトレーニングを行っている方が使うという印象も強いですよね。
では、腹筋ローラーは筋トレ初心者や、女性の方でも使うことができるのでしょうか？
腹筋ローラーのイメージ的に、GACKTなど日常から筋トレをしている男性が使うものというイメージがある方もいるかと思います。しかし、腹筋ローラーは初心者でもきちんとしたやり方を踏めば、効率的に腹筋を鍛えられるので、女性にもおすすめです。 腹筋ローラーの負荷は、基本的に自分の体重だけなので、膝立ちから徐々に慣らしていけば、自然と出来る回数も増やしていけます。
結論からお伝えすると、腹筋ローラーは初心者や女性でも十分使うことができます！
腹筋ローラーには様々な使い方があるため、負担の少ないトレーニングから始めれば女性でも十分トレーニングできます。
例えばひざ立ちの状態で行うなど、はじめは軽い負担でトレーニングを行いましょう！
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さて、ここまでは腹筋ローラーについて少し掘り下げていきました。
ここからは、特に20代女性におすすめの腹筋ローラーをご紹介していきます！
コスパの良いプチプラ商品を中心にご紹介していくので、腹筋ローラーを使って美しい腹筋を目指したい方、これを機に本格的なトレーニングを行いたい方はぜひチェックしてみてください！
20代女性の筋トレにおすすめの腹筋ローラー①Soomloom アブホイール 超静音ペアリングデザイン
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ダイエットにも使える2019年おすすめの腹筋ローラー、1つ目はSoomloom アブホイール 超静音ペアリングデザインです。
マンションなどの集合住宅でも使いやすい、静音のローラーを採用した人気商品です。
使用時の音が気にならないため、時間も場所も気にせず使うことができます。
ローラーの表面はゴム製なので床を傷つける心配もありません！
価格も約1000円と、プチプラのおすすめ商品です。
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20代女性の筋トレにおすすめの腹筋ローラー②トーエイライト ジスタス スリムトレーナー
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ダイエットにも使える2019年おすすめの腹筋ローラー、2つ目はトーエイライト ジスタス スリムトレーナーです。
サイズがコンパクトなので収納場所にも困らず、女性でも使いやすいです。
パーツや組み立ての必要がなく、通販なら届いたその状態で使い始められる手軽さも魅力です。
ローラーは樹脂でできているので、フローリングでの使用はできません。ヨガマットなどを敷いてから使うようにしましょう。
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20代女性の筋トレにおすすめの腹筋ローラー③ジスタス スリムトレーナーTR H-7218
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ダイエットにも使える2019年おすすめの腹筋ローラー、3つ目はジスタス スリムトレーナーTR H-7218です。
ローラーの直径がわずか15cmと、かなりコンパクトなサイズ感が魅力となっている商品です。
デザインもシンプルで、使いやすい腹筋ローラーです。
価格は約1500円。コンパクトさと使いやすさを加味してもかなりプチプラでコスパのいい商品といえます。
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20代女性の筋トレにおすすめの腹筋ローラー④Active Winner 腹筋ローラー
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ダイエットにも使える2019年おすすめの腹筋ローラー、4つ目はActive Winner 腹筋ローラーです。
腹筋ローラー意外にも様々な筋トレ・エクササイズグッズを販売しているActive Winnerから販売されているこちらの商品は、ローラーの使用音が非常に静かなところが魅力。
集合住宅でも使いやすく、家族や隣人にも迷惑をかけずに使うことができます。
価格は約1500円とこちらもプチプラです。
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20代女性の筋トレにおすすめの腹筋ローラー⑤Soomloom アブホイール エクササイズウィル
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ダイエットにも使える2019年おすすめの腹筋ローラー、5つ目はSoomloom アブホイール エクササイズウィルです。
シンプルな見た目通り使いやすく、定番の腹筋ローラーです。
持ち手の部分はグリップがしっかりしておりつかみやすく、トレーニングを快適に行うことができます。
ローラーの部分は太めの溝が入っており、滑りどめ防止の効果もあります。
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20代女性の筋トレにおすすめの腹筋ローラー⑥WinLine 腹筋ローラー
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ダイエットにも使える2019年おすすめの腹筋ローラー、6つ目はWinLine 腹筋ローラーです。
ローラーの直径が18.5cmなので他の商品に比べると負荷が大きく、筋トレ中級者以上の方におすすめの商品です。
組み立て方も簡単で、ローラーには厚いゴムが巻かれているため床を傷つける心配もありません。
グリップにはでこぼこが付いており、滑りどめの効果もあります。
価格も約1500円とプチプラです！
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20代女性の筋トレにおすすめの腹筋ローラー⑦東急スポーツオアシス ダブル腹筋ローラー
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ダイエットにも使える2019年おすすめの腹筋ローラー、7つ目は東急スポーツオアシス ダブル腹筋ローラーです。
ローラー内部にバネが内蔵されており、トレーニング効果に支障の出ない程度で戻りをアシストしてくれます。
グリップも握りやすく、ローラーはゴム製なので床を傷つけず静かです。
ローラーの幅が太いため、斜め方向にも動かしやすく腹斜筋（脇腹の筋肉）を鍛えるのにも役立ちます。
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20代女性の筋トレにおすすめの腹筋ローラー⑧adidas(アディダス) アブホイール
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ダイエットにも使える2019年おすすめの腹筋ローラー、8つ目はadidas(アディダス) アブホイールです。
太く大きめのローラーが特徴的な、アディダスから販売されている商品です。
グリップ部分にゴムが採用されているので滑りにくく、夏場のトレーニングでも安心です。
安定感は少ないためバランスがとりづらく、中級者以上向けの腹筋ローラーです。
価格はアディダス商品ながら約2500円とかなりプチプラになっています！
引用: https://kintoreblog.com/wp-content/uploads/2015/11/roller.jpg
筋トレローラーおすすめ【2019】20代の美腹筋を作りたい女性にぴったり！のまとめ
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今回は腹筋ローラーのおすすめ商品をご紹介していきました！
プチプラで使いやすい腹筋ローラーは女性のトレーニングにもおすすめなので、ぜひ試してみてください！
