ストレッチローラーのおすすめの使い方は？
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ストレッチローラーとは、柔軟性を高めたり、体の歪みなどを改善してくれる、健康グッツの１つで、自宅でも簡単に使う事が出来る口コミでも話題のアイテムです。
そこで今回は、2019年口コミでも人気のプチプラストレッチローラーの使い方と、おすすめ商品を合わせてご紹介致します。
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ストレッチローラーのおすすめの使い方！①：全身ほぐし
こちらの動画では、足の裏から背中、首までのこわばった筋肉など、ストレッチローラーで全身のほぐし方をご紹介しています。
自宅でも簡単に取り入れることが出来る、おすすめの方法なのでチェックしてみて下さい。
ストレッチローラーのおすすめの使い方！②：お腹痩せ
こちらの動画では、ストレッチローラーを使ってお腹についた脂肪を落とす事が出来る方法をご紹介しています。
1日4分程で、理想の腹筋を手に入れる事が出来るおすすめの使い方です。
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ストレッチローラーのおすすめの使い方！③：セルライト対策
こちらの動画では、気になる太もものセルライトをストレッチローラーを使って落とす方法をご紹介しています。1日10
分毎日継続して行う事で、理想の美脚をゲットする事が出来るおすすめの使い方です。
ストレッチローラーのおすすめの使い方！④：肩こり
こちらの動画では、ストレッチローラーを使った猫背や肩こりの改善方法をご紹介しています。痛みがある場合は、無理をしないで行うようにしましょう。
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ストレッチローラーの使い方とおすすめ商品！①：FIELDOOR
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FIELDOORのストレッチローラーは、31.5cm×12.5cmのコンパクトなサイズが自宅でも使いやすい、2019年健康的な体の維持におすすめの商品です。
FIELDOORのストレッチローラーに付いているデコボコは、程よい硬さで全身のツボ押しにも最適です。
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ストレッチポールなどで縦にコロコロしてほぐす事はしていましたが、この欄ブルローラーを横にしてコロコロすると初めての時は痛～い！！となりますが、続けてると痛気持ちよくなってきて今では毎晩ほぐさないと眠れません。突起の部分が自分ではマッサージできないコリの部分をゴリゴリと刺激してくれる感じです。ただ、少し硬めかな？硬さは2種類くらいあってもいいかもしれないですね。まあ、この安さなので満足してます！
毎日使っています。最初は痛かったけど今はとても気持ちがいいです。
口コミなどでも、「最初は痛いけど慣れてくると使っていく内に痛気持ち良くなった」など、使用していくうちに手放せなくなっている方も多い様です。
しかも、プチプラ価格で毎日の健康維持に使える事で評判も高い、人気おすすめストレッチローラーです。
FIELDOOR ストレッチローラー ハード フォームローラー ブラック/オレンジ ストレッチ ヨガ マッサージ 体幹トレーニング 筋膜リリース ポール エクササイズ ピラティス 全身運動 ほぐし こり 柔軟
価格
￥ 1,680
※ストレッチローラーを引きずるなど、接触・摩擦によって他製品へ色移りする可能性がありますのでご注意ください。 ※商品は、モニターによって色合いが異なって見える場合があります。 ※仕様・デザインは改良のため予告なく変更することがあります。
ストレッチローラーの使い方とおすすめ商品！②：ヨガポール
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ヨガポールは、カラフルで見た目も可愛く、しかも軽くて丈夫な、2019年健康的な体の維持におすすめの商品です。
背中や首、お尻、内もも、前もも、足の裏、腰痛対策、くびれ、シェイプアップなど、さまざまな使い方をする事が出来ます。
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仕事はデスクワーク、通勤は満員電車の毎日てすが、約２ヶ月前に腰から太もも裏の筋肉を痛めてしまいました。 整骨院に通っていましたが、ほぼ毎日通うのはお財布に負担が…。 整体院同様に筋肉をほぐすのならば、こちらで試してみようと購入しました！ まだ痛みを感じながらやっています。痛みが軽減されてきてるような気がします！ しばらく頑張って、続けて見たいと思っています。
直径がちょうどいいです。体が反りすぎない太さです。でこぼこの突起は指で押すと少しへこむ適度な硬さで、足から肩までほぼ全身ぐりぐりできて気持良い。
お値段もプチプラ価格で、口コミでも徐々に肩こりや腰痛が緩和してきたなどの評判も良く、全身ほぐしに使う事で、健康維持をする事が出来る、おすすめのストレッチローラーです。
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ストレッチローラーの使い方とおすすめ商品！③：ストレッチ用ポール
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ストレッチ用ポールは、丸ごと水洗いする事が出来る、衛生的な2019年健康的な体の維持におすすめの商品です。
サイズは15cm×98cmと長く、1日5分程度ポールの上に寝転がってゴロゴロするだけで、辛い腰痛や猫背、体の歪みを改善する事が出来ます。
引用: https://shop.r10s.jp/santasan/cabinet/diet/biyou-epeyogapole-3.jpg
ねっころがって、手をひろげたポーズで数分すると、腕につながる胸の筋肉がすごく伸びたのが、わかります。 娘が猫背なので、子供にも使わせています。 72歳の姑もつかっていますが、あぶなくないので、助かります。 安価で良い買い物ができました。
紫を購入。可愛いです。 程よい硬さで気持ちがいいです。
口コミなどでは、程よい硬さが気持ちよく、安全に使えることから子供からお年寄り安心して使う事が出来る、おすすめのストレッチローラーです。しかも、お値段もプチプラ価格なので、初心者のお試し用途しても人気です。
ストレッチローラーの使い方とおすすめ商品！④：LICLI
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LICLIのフォームローラーは、3つの形の凸凹が装備された、2019年健康的な体の維持におすすめの商品です。
強い耐久性や持ち運びに便利なコンパクトなサイズ感、汚れた際は丸ごと水洗い出来る衛生面でも人気があります。
引用: https://shop.r10s.jp/tsurunishi/cabinet/licli/form-roller06.jpg
以前から家族が使っており私個人も欲しくなり購入しました。 適度な硬さと大きさ、テレビを観ながら脚をゴロゴロして血行よくなります 前まで手でほぐしてましたが、やはり全然違います。
私は下半身デブで脚は筋肉と脂肪の絡まり合いで、マッサージやストレッチをしてもなかなか変わらず運動をしても力の入れる場所が違ったりで変な筋肉がついてしまうことがありました…。これは布団の上でもごろごろできるし、前もものハリ、外もものハリがほぐれてるのが実感できなにより痛気持ちいいです！
口コミなどでも、自宅でゴロゴロしている時にでも使う事が出来るお手軽さとプチプラで購入する事が出来る価格になども、人気のおすすめストレッチローラーです。
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ストレッチローラーの使い方とおすすめ商品！⑤：リオレス フォームローラー
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リオレスのフォームローラーは、体の筋膜部分に負荷をかけてる事で、マッサージ効果と同じようにリンパの流れを良くし、血流を良くする効果を得る事が出来る、2019年健康的な体の維持におすすめの商品です。
自宅でも手軽に仕えるサイズ感とデザインが魅力で、4色から選ぶ事が出来ます。
引用: https://shop.r10s.jp/mobilebattery/cabinet/yogapole/formroller/foam-roller_11.jpg
ストレッチポールではほぐせない箇所に使ってみたいと思い、購入してみました。凸凹している部分が筋肉や筋膜を刺激するようで、とても気持ちがいいです。肩甲骨から腰のあたりを、商品見本画像のように、コロコロしています。ヨガの前にやるといい感じです。本体は軽くてコンパクトなので、部屋の隅に置いてあっても気になりません。
ストレッチローラーの使い方とおすすめ商品！⑥：ヨガポール
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ヨガポールは、体の歪みを矯正してくれる、2019年健康的な体の維持におすすめの商品です。カラーバリエーションも豊富なので、自分好みのカラーのストレッチローラーを選ぶ事が出来ます。
引用: https://shop.r10s.jp/l-gran/cabinet/other/yoga/yoga-v4-8-2a.jpg
ダークブラウンを購入しましたがインテリアの邪魔をしません。なので朝晩ゴロゴロして体を伸ばしスッキリ出来ています。 買って良かったです！
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ストレッチローラーの使い方とおすすめ【2019】：まとめ
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自宅でのストレッチや全身のほぐしなどに使う事が出来る、ストレッチローラーの使い方と2019年おすすめの口コミでも人気プチプラ商品をまとめてご紹介させて頂きましたが、如何でしたでしょうか。コンパクトで持ち運びにも便利なストレッチローラーも多く、カラフルなお色なども人気があります。自宅でテレビなどを見ながらゴロゴロする際に使う事出来るので、毎日続けていく事で肩こりや腰痛、猫背、セルライトが改善すると言った口コミでも話題となっています。ぜひ、座り仕事などが多い方や運動不足気味の方はストレッチローラーを試してみませんか？
