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女の自分磨き特集!外見・内面別!資格や高校生でもOKな自分磨き20選!

2018.12.09

いつでも自分史上最高の自分で居続けたいもの。そんな女子のために自分磨きの方法を外見・内面別20選でご紹介します。高校生でもOKな簡単な自分磨きの方法ばかりで、おすすめの本や資格もご紹介するので、可愛くなりたい全女子必見です!

  1. 可愛いは作れる!女の自分磨き特集20選!
  2. 女の自分磨きPart.1|【外見】運動習慣
  3. 女の自分磨きPart.2|【外見】メイクの研究
  4. 女の自分磨きPart.3|【外見】髪型を変える
  5. 女の自分磨きPart.4|【外見】美肌づくり
  6. 女の自分磨きPart.5|【外見】新しいファッションに挑戦する
  7. 女の自分磨きPart.6|【外見】立ち振る舞いに気を配る
  8. 女の自分磨きPart.7|【外見】毎日笑顔
  9. 女の自分磨きPart.8|【内面】感謝を忘れない
  10. 女の自分磨きPart.9|【内面】挨拶をしっかりする
  11. 女の自分磨きPart.10|【内面】自分を知る
  12. 女の自分磨きPart.11|【内面】ポジティブ思考
  13. 女の自分磨きPart.12|【内面】否定しない
  14. 女の自分磨きPart.13|【内面】日記をつける
  15. 女の自分磨きPart.14|【内面】マナーを身につける
  16. 女の自分磨きPart.15|【内面】資格を取得する
  17. 女の自分磨きPart.16|【内面】趣味を楽しむ
  18. 女の自分磨きPart.17|【内面】部屋の整理整頓
  19. 女の自分磨きPart.18|【内面】食事を大切にする
  20. 女の自分磨きPart.19|【内面】早起きをする
  21. 女の自分磨きPart.20|【内面】本を読む
  22. まとめ
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「もっともっと女子力をあげて、良い女になりたい!」そんな意欲たっぷりの全女子におすすめする自分磨きの方法を外見・内面合わせて20選でたっぷりご紹介します。高校生でもOKなおすすめの資格や若いうちに読んでおきたい本もご紹介するので、ぜひ参考にして自分史上最高の自分を目指していきましょう!
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まずは外見磨きからご紹介します。何と言っても大切なのが運動の習慣。ジョギングや筋トレなど運動の習慣がある人は綺麗な体型を保っています。みんなの憧れの女優さんも週に数回ジムに通ってその美貌を維持しています。運動を習慣にすることで精神的にも強くなるので、外見・内面ともに大切な自分磨きです。
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自分磨きにはメイクの研究も欠かせません。コスメは安いものでも、綺麗な眉の描き方やアイシャドウの入れ方などメイクのポイントをしっかりつかむことで、さらに垢抜けることができます。美容本やYouTubeなどでもたくさんメイクの方法が紹介されているのでぜひチェックしましょう。
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なんとなくいつも同じ髪型という人は、思い切って髪型を変えてイメチェンすることもおすすめです。髪型が変わるとその外見が内面にも影響して、気持ちが明るくなります。また美容院に行くことで美容熱が高まるのでぜひ髪型を変えてみましょう。
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自分磨きには毎日の美肌づくりの習慣も欠かせません。「美肌は一日にしてならず」という言葉があるほど、美肌には毎日の手入れが大切です。毎日の洗顔・化粧水の習慣と、フェイスパックのご褒美で美肌をキープしましょう。
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毎日Tシャツにジーンズ…というのでは、気分も上がらず美容モチベーションも下がりがちです。ファッションを変えて外見が変わることで気持ちもグンと高まるので、自分磨きのためにいつもとは違う新しいファッションを楽しんでみましょう。コーデの力も高まります。
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どんなにメイクや髪をきれいにしても、おしゃれを頑張っても、立ち振る舞いが残念だと可愛いが台無しです。立ち振る舞いは想像以上に人にチェックされているもの。物の扱いが雑だったり、歩き方が下手だったり…。自分の立ち振る舞いを振り返ってみて、少しずつ丁寧な所作を身につけると何倍にも美しくなることができます。
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どんなに完璧美人でも笑顔ひとつ見せない無愛想な人は、誰からも好かれません。笑顔がキュートで愛嬌のある人が、異性はもちろん同性からも好かれます。笑顔がコンプレックス…なんて人もいるかもしれませんが、人を幸せにしない笑顔はありません。自分が思っている以上に人を魅了するので、自信を持って全力笑顔で毎日を過ごしましょう。
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ここからは内面の自分磨きについてご紹介します。まずは何と言っても「感謝」です。感謝は幸せを引き寄せると言われています。人に何かをしてもらった時はもちろん、ちょっとしたタイミングでも、「ありがとう」と言える習慣を身につけるようにしましょう。また、何か特別なことがなくても、「生きているだけで感謝」です。感謝の気持ちを常に持っていることで、人に優しい自分になることができます。
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挨拶ができる人は、男女問わず人に愛されます。「こんにちは」のたった5文字でも元気に挨拶することで、人に幸せを与えることができます。大切な人の目を見て元気に毎日挨拶をする。簡単なことですが意外と難しいのも事実。だからこそ自分磨きにぴったりな習慣です。
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何かを身につけることも大切ですが、自分を知ることがとても大切です。「自分にとっての幸せは何なのか」「自分にとって嫌なことは何なのか」など、世代を問わず活躍している人は、自分のことをしっかり把握しています。この先の人生の選択をするときにも大切になるので、ノートに書き起こしながら振り返ってみましょう。
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「どうせ自分なんて」というネガティブな思考は好かれません。とはいえ、人には必ず辛いことや悲しいことがあるのも事実です。ポジティブ思考になるには、そんな自分の辛い・悲しい・寂しいという気持ちを受け入れることが大切です。誰にでも嬉しい時も悲しい時もあり、全ては「そういうタイミングだった」だけ。辛い・悲しい時間も大切に思うことで、よりポジティブになることができます。
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何事も否定しないことも大切です。人にはそれぞれその人なりの真実があり、育つ環境が異なれば考え方も異なるのが当たり前です。学校にサッカー部・野球部・吹奏楽部など様々な部活があるように、人の価値観も多種多様。自分がサッカー部だからといって野球部を否定するのはおかしなことです。「自分はAだけれども、BもOK!」といった広い視野を持つことが大切です。
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人の心は日々変化し続け、毎日たくさんの出来事が起こります。3行でも良いので毎日の日記をつけることで、一週間のうちでいつ頃に落ち込みやすいのかといったことや、自分が嬉しいと思う時の特徴など自分のパターンがわかってきます。自分を知ることにも繋がってくるので毎日少しでも日記をつけるようにしましょう。
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美しい所作と同じく、マナーを身につけることも大切です。食事のマナーなど意外にも見ている人は見ています。特に大人になるとシビアになってくるので、若いうちに身につけて自然に日常にマナーを取り込めるようになると、女性としての魅力がアップします。
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自分の興味があることに関する資格を取得しておくと、自信にもつながり将来の選択肢も増えてきます。ここでは高校生でもOKなおすすめの資格をご紹介します。

TOEIC

今や多くの高校生が持っている英語系の資格です。将来海外での活躍も視野に入れている人は、TOEICの資格を取得しておきましょう。就職では「TOEIC●点以上」といった条件を設けている会社もあり、今のうちに勉強しておくことで選択肢が広がります。

ニュース時事能力検定

大学の出願条件になることもある注目の資格です。日本の新聞やニュースなどをより深く知るために大切な知識が身につき、就職にも役立ちます。高校生のうちからニュースを深く知ることができるようになると、大人になった時に視野が広がり優れた思考力が身につくようになります。

秘書検定

秘書になりたい人のための資格のようですが、そうではありません。社会人に必要な礼儀・常識・マナーを身につけることができ、社会人になる前に取得しておきたい資格です。

パーソナルカラー検定

ファッションが好きな人には、女子人気が上がっているパーソナルカラー検定もおすすめです。自分に似合う色を知るための知識を習得することができ、より自分のファッションを格上げすることができます。

日本化粧品検定

メイクが好きな人や将来メイクに関する仕事に就きたい人におすすめの検定です。メイクアップの知識やコスメの正しいお手入れについて学ぶことができます。高校生で初めてメイクするようになったという人もしっかり基礎を覚えておくと良いでしょう。
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毎日キラキラ輝いている人は、仕事や勉強を頑張っていることはもちろん、自分の趣味にも全力です。頑張る時は頑張る、楽しむ時には全力で楽しむというオンオフの切り替え・熱中力が人をよりキラキラ魅力的にしてくれます。
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部屋は心の映し鏡という言葉がある通り、部屋が散らかっていると心も乱れやすく、心が乱れている時には部屋が散らかりやすいものです。心のスイッチとして部屋の整理整頓を丁寧にすると、気持ちもだんだん明るくなってきます。
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身体は口にするものでできているので、毎日活き活きとしている人は食事にも手を抜きません。食事の乱れは心の乱れや肌トラブルにも直結します。毎日しっかり丁寧に食事を取ることや、美容に大切なビタミン・食物繊維を取ることも大切です。
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早起きをすることは、時間を有効に使えるようになったり、自律神経が整ったり、痩せやすい身体になったりとメリットがたくさんあります。毎日をアクティブにすごす人はもれなく早起きをしています。少しずつ早起きの習慣を身につけていきましょう。
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最後は本を読むことです。本を読むことは、知識を身につけたり、新しい価値観を取り入れて視野が広がったり、感性豊かになったりと良いことだらけです。高校生や大学生のうちに読んでおきたいおすすめの本をご紹介します。

読むだけで思わず二度見される美人になれる

大人気美容家の神崎恵さんの本です。「美人」になるためのあらゆる方法について書かれていて、読むだけで美容熱が高まります。
読むだけで思わず二度見される美人になれる (中経の文庫)
価格 ¥ 691

SNSで夢を叶える ニートだった私の人生を変えた発信力の育て方

今やインスタなどのSNSは仕事にもなる時代。好きなことで生きるためのSNS術について書かれているので、人生をアクティブに楽しみたい女子におすすめです。
SNSで夢を叶える ニートだった私の人生を変えた発信力の育て方
価格 ¥ 1,404

多動力

「飽きっぽいことをコンプレックスに思っている」「現代をアクティブに生きたい」という人におすすめの本です。読むとたくさんのことに挑戦したくなりますよ。
多動力 (NewsPicks Book)
価格 ¥ 1,512

人生の勝算

大注目若手経営者の前田裕二さんの本です。ビジネス本ですが語り口が柔らかく、若い世代からも人気を集めています。自己分析についても書かれているので、就職活動中の人にもおすすめです。
人生の勝算 (NewsPicks Book)
価格 ¥ 1,512
いかがでしたか?女の自分磨きの方法を20選でご紹介しました。毎日の運動習慣やメイクの練習、美しい所作といった外見に関することから、マナー・ポジティブ思考・資格取得・本を読むといった内面に関することなどたくさんありましたね。資格と本についてはそれぞれ高校生・大学生におすすめのものを厳選してご紹介しました。参考にして、自分史上最高の自分の記録を更新し続けましょう!

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