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【好きな人が忘れられない女子必見】対処方法紹介!恋愛心理も解説!

2018.11.04

好きな人を忘れられない女性のために、対処方法をまとめました!片思いだった恋愛や、職場での恋愛関係など、彼氏や好きな人を忘れられない女性は非常に多いと思います。今回は心理から解決できる対処方法もご紹介しますので、お悩みの方は早速チェックしてください。

  1. 【好きな人を忘れられない女子必見!】消えない恋愛の思い出、対処法は?
  2. 【好きな人を忘れられない女子必見!】忘れられない原因
  3. 【好きな人を忘れられない女子必見!】忘れられない恋愛に多いこと
  4. 【好きな人を忘れられない女子必見!】忘れる方法①感情を発散する
  5. 【好きな人を忘れられない女子必見!】忘れる方法②告白する
  6. 【好きな人を忘れられない女子必見!】忘れる方法③新しい恋を探す
  7. 【好きな人を忘れられない女子必見!】忘れる方法④自分のために時間を使う
  8. 【好きな人を忘れられない女子必見!】忘れる方法⑤好きな人を分析する
  9. 【好きな人を忘れられない女子必見!】忘れる方法⑥友達に話を聞いてもらう
  10. まとめ
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忘れられない恋愛、おそらく誰もが一度はしたことがあると思います。 もしくは、現在進行形で悩んでいる方もいるのではないでしょうか? どんなに忘れようとしても思い出してしまう、そして泣いてしまう。 その度にどんどん辛くなって苦しくなって・・・、その気持ち、わかります。 心から好きになった人は、簡単にあきらめたりすることができないですよね。 片思いはもちろん、彼氏彼女の関係になった恋愛は特にそうだと思います。
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でも、いつまでも立ち止まっていたり、過去を見つめてばかりでは前に進むことができません。 今回は、そんな片思い・恋愛で好きな人を忘れられないで困っている方のお悩みを解決するための方法をご紹介します! もちろんすぐに、そして簡単に忘れられるものではないですが、少しでも気持ちが楽になってくれればと、そして次の恋愛に進んで欲しいという思いでお伝えします。
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忘れられない原因として、思い出やあの頃の時間を想うばかりに働いてしまう人間特有の心理的要素がとても強いです。 では、どのようなことが原因で心理的に片思いや恋愛を忘れることができないのか、早速ご紹介していきます。

①はっきりフラれたわけではないから対処に困る

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自分から勇気を出して告白したのに、はっきりとした返事がもらえなかったという経験はありませんか? そんな時に人間の心理として、返事はどっちなんだろう、もう一度聞いてみようか、でもフラれたらどうしよう、というように現状の曖昧な関係から進むことを恐れてしまい、結果答えがわからないまま忘れられない片思い、恋愛として根付いてしまう場合があります。 そういった場合は、思い切って再度答えを聞いてみるのが一番ですが、なかなか踏み込めない方もいるでしょう。 ですが、LINEでもメールでもいいので、思い切って勇気を出して聞きましょう。 答えがわからないままだと変にもやもやしてしまい、次に進むことも今の恋を叶えることもできません。

②後悔ばかりが残っている

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好きな人へのアプローチに勇気が出せずに、不完全燃焼で終わっていしまった場合です。 相手に他に恋人ができたり、どこか遠くへ行ってしまったり、あの時自分気持ちを伝えておけば...と後悔を感じることで、人間は根深く記憶してしまう心理が働きます。

③両想いな気がしていた

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彼氏彼女の関係ではなく、片思いの関係でのパターンですが、好きな人とよく目が合ったり頻繁に話しかけてきてくれたりなどといった経験はありませんか? 学校や職場恋愛に非常に多いですね。 そんなとき、少なからずこの人も自分に行為を持ってくれてるのかなとプラスの心理が働きます。 それによって思い切った行動を取れれば良いのですが、やはりフラれるのが怖いという現状維持の心理が強く働き、自分から告白をせず待ちの状態に徹してしまう人もいるでしょう。 ですが、例え両想いでも自分からアプローチしなくては好きな人はどんどん離れてしまいます。 相手も同じ心理です。 両想いかもと感じていても、フラれたらどうしようという気持ちが勝って、相手の様子を見ます。 そこでアプローチをかけていなければ、相手は自分に興味がないのかなと判断してしまい、離れてしまう要因に。 相手も自分ことが好きだったかも、という後悔だけが残ってしまいます。 それが、忘れられない心理となります。
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片思いや恋愛は人それぞれですが、忘れられない恋愛に多いことをまとめました。 覚えのある方もいるのではないでしょうか? 早速見ていきましょう。

①好きな人には既に相手がいたパターン

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好きになった人に既に相手がいたけど、それでも好きになってしまったという経験、ありませんか? 職場恋愛や学校での恋愛の場合は、相手の彼女も同じ職場や学校の場合が多いです。 その場合、もしかしたら勝てるかも、と期待を持ってしまいがちです。 もちろんそれは悪いことではありません。 ですが、彼女に何とかして勝ちたいと必死にアプローチしても、既にいる彼女に負けてしまうことも。 既に相手がいる男性というのは非常に魅力的に見えます、 まだ自分にもチャンスがあるかも、と思ってしまうことでいつまでも忘れられない恋愛として記憶されることもあります。

②スペックが高かった

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イケメン、高学歴、高収入だったりと、彼氏が高スペックだった場合の恋愛も非常に忘れがたい恋愛となります。 相手の職場が一流企業だったり、他人に自慢できる職場だったりすると自分も誇らしくなります。 特に自分にとってドストライクなタイプの彼氏だった場合、次にそんなドストライクな人に出会えるだろうか、あんなに完璧な人はいないという未練に変わり、忘れられなくなってしまいます。

③初めての体験や経験、時間を一緒に長く過ごした

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自分にとってはじめての経験や体験は忘れられないものです。 恋愛においてもそれは同様で、片思いでも恋愛でも、彼氏や好きな人と一緒にはじめて経験した旅行や同棲など、それらが長い時間を一緒にしているほど、終わった後に忘れられない恋愛となります。 彼氏の場合、同棲していたら毎日を一緒に過ごしているので、特にその気持ちが強くなります。 また、職場恋愛でも同様のことが言えます。 同じ職場で彼氏と過ごす時間は、もしも同棲していたら一日中ということになります。 その時間を、簡単に忘れることはできないですよね。
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対処方法:不満や悲しみ、楽しさや好きな気持ちも全部発散

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終わってしまった恋愛、好きで好きで仕方なった彼にも不満を感じる部分が少なからずあったと思います。 そして恋愛が終わって離れたことで、手の届かない場所に行ってしまったという悲しさなどもあるでしょう。 好きだった気持ちも、そうした不満や悲しさなど、彼に関する全ての感情を一度発散してみてください。 発散方法は何でも良いです。 友達と旅行に行くもよし、朝までカラオケで騒ぐもよし、お酒をたくさん飲むでもよし、身体を動かすでもよし、もし自分の趣味や特技と絡められそうなら絡めてみてください。 一度思いっきり発散することで、忘れるまでの時間が短くなることもあります。
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対処方法:勇気を出して告白する

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少しでも相手に対して可能性を持っていると、忘れられる恋も忘れられなくなります。 可能性というのはプラスにも働く要素ですが、いつまでも持っていると自分の行動を制限してしまう足かせとしてなりかねない要素でもあるのです。 そのため、勇気を出して告白をし、前に進むことも大切です。 前に進んだ結果、気持ちが伝われば付き合える。 伝わらなければ可能性がないとわかる。 どちらも前に進んでいると思いませんか? 可能性を抱くことで、現状からの変化を拒み、その気持ちがフラれるのが嫌だという負の感情となってしまいます。 そうなっては、付き合えるか付き合えないかの選択肢を自分で捨ててしまっているようなものです。 思い切って勇気を出すことで、その後この恋愛を忘れることができるきっかけとなりますよ。
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対処方法:他の男性に目を向けてみよう

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これは簡単なことではないですが、忘れるためにはとても重要なことです。 いつまでも忘れられない恋愛に依存して、他の男性に目もくれないというのは一途というのとは違います。 過去に囚われてしまっているだけです。 少しずつでいいので、他の男性に目を向けましょう。 簡単なことから始めると、異性の友達とたくさん話すだけでもいいのです。 他の男性に目を向けることで、新しい魅力に気づくことができますし、自身も前に進むことができます。
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対処方法:自分に時間を使おう

趣味や好きなことに時間を費やして、自分のために時間を使ってみましょう。 これまでは、好きな人や彼のために使っていた時間を自分に回すことで、意識の部分から自分に目を向けるようになります。 自分を見つめなおすきっかけにもなりますし、時間が忘れさせてくれる効果もあります。
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対処方法:相手を好きな理由を考える

どうしても忘れられないあの人の良いところ、あの人でなくてはいけないところを書き出しましょう。 簡単にメモに書き出す程度で大丈夫です。 あの人の何が良くて何が不満か、なぜあの人でなくてはならないのか、それらを書き出した時にそのメモを見返してみれば、彼じゃなくてもいい理由が見つかるかもしれません。
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対処方法:友達を頼る

仲のいい友達に、忘れられない恋愛の話をしましょう。 何でもいいです、思い出でも、愚痴でも、不満でも、全てを偽りなくさらけ出します。 友達はそれをしっかりと受け止めてくれます。 自分は心の声を口にすることで精神的に気持ちが軽くなり、すっきりした気持ちになります。 気持ちがすっきりしたら、自分がしたかったことをしましょう。 好きな人を追いかけていて自分ができなかったことです。 それだけで忘れられるきっかけとなります。
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いかがでしたか? 正直、忘れられない恋愛をすぐに忘れるなんてことはできません。 できないからこそ悩んでいます。 時間はかかるかもしれませんが、ご紹介した対処方法で、少しでも気持ちが楽になって、一日でも早く忘れられるといいなと思っています。 ぜひ、参考にしてみてください。

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サムネイル画像は下記より引用しました。
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