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お酒はダイエット中でもやめられない!おすすめの飲み方とおつまみ!

2018.08.10

たとえダイエット中であっても、大好きなハイボールなどお酒がなかなかやめられないという方は多いのではないでしょうか。しかし、お酒を飲んでも痩せることができるおすすめの飲み方・おつまみ・種類があるのです。今回はダイエット中にお酒を飲んでも痩せるおすすめの飲み方についてご紹介します!

目次

  1. ダイエット中でもお酒がやめられない方におすすめの飲み方
  2. 【ダイエット中でもお酒がやめられない方におすすめの飲み方】/お酒を飲んで太る理由
  3. 【ダイエット中でもお酒がやめられない方におすすめの飲み方】/ダイエットに向かないお酒
  4. 【ダイエット中でもお酒がやめられない方におすすめの飲み方】/ダイエットに向かないおつまみ
  5. 【ダイエット中でもお酒がやめられない方におすすめの飲み方】/ダイエットに適したお酒
  6. 【ダイエット中でもお酒がやめられない方におすすめの飲み方】/ダイエットに適したおつまみ
  7. 【ダイエット中でもお酒がやめられない方におすすめの飲み方】/おすすめの飲み方①ハイボール
  8. 【ダイエット中でもお酒がやめられない方におすすめの飲み方】/おすすめの飲み方②焼酎ハイボール
  9. 【ダイエット中でもお酒がやめられない方におすすめの飲み方】/おすすめの飲み方③お湯割り
  10. 【ダイエット中でもお酒がやめられない方におすすめの飲み方】/まとめ

痩せるためにダイエットをしている場合であっても、お酒が大好きな方にとっては、お酒をやめるというのは大変難しいことです。確かにお酒はダイエットの大敵だという認識を持っている方も多いのですが、お酒を飲んだら絶対に痩せることができないのでしょうか?じつは、お酒を飲むことで絶対に痩せることができないというわけでもないのです。ポイントさえ押さえていれば、お酒を飲んだとしてもダイエットを成功させることもできます!

では、ダイエット中にお酒を飲んでも痩せることができるポイントとはどのようなことなのでしょうか?それは、お酒の種類や飲み方にあります。そして、お酒を飲む時に一緒に食べるおつまみも重要です。それらのポイントに気を付けていれば、お酒がやめられないという方でも、無理してやめる必要はなく痩せることができます。そこで今回はダイエット中にお酒がやめられない方におすすめのお酒とおつまみの種類や、飲み方についてご紹介しましょう。

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体重の増加にはカロリーの摂取が関係していると考える方が多いことでしょう。確かにカロリーの取り過ぎは太る原因になるのは常識ですし、さまざまなお酒には必ずカロリーが含まれています。ところが、お酒を飲んで太るというのは、そのお酒に含まれるカロリーを摂取するからではありません。じつは、お酒を飲んだ分のカロリーというのは、体に蓄積されにくく適量であれば直接体重増加に繋がるというわけではありません。一番の原因はお酒に含まれる糖質にあるのです。

糖質は取り過ぎれば体に脂肪として蓄積されていくのです。そしてお酒を飲む時に一緒に食べるおつまみには、高カロリーのものが多く、それが太る原因となるのです。お酒に含まれるカロリーは蓄積されにくいと先述しましたが、高カロリーのおつまみから過剰に摂取した糖質は脂肪として蓄積されやすいため注意が必要となります。

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