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透明感のある肌になる方法!食生活や睡眠、日焼け対策、保湿の他には?

2018.08.07

日焼け止めも睡眠も食生活もスキンケアもちゃんとしてあるのにいまいち綺麗になれない。そんな方に足りないのは透明感かもしれません。今回は透明感のある肌になれる方法をご紹介します。保湿力に溢れた透明感ばっちりのお肌を作る方法をチェックしてみましょう!

目次

  1. 美人のキーワード「透明感」
  2. 美肌の条件「うなはたけ」
  3. 【透明感のある綺麗なお肌に!】保湿・食生活・日焼け対策・睡眠以外のスキンケア方法①血行を良くする
  4. 【透明感のある綺麗なお肌に!】保湿・食生活・日焼け対策・睡眠以外のスキンケア方法②運動する
  5. 【透明感のある綺麗なお肌に!】保湿・食生活・日焼け対策・睡眠以外のスキンケア方法③耳もみ
  6. 【透明感のある綺麗なお肌に!】保湿・食生活・日焼け対策・睡眠以外のスキンケア方法④角質ケア
  7. 【透明感のある綺麗なお肌に!】保湿・食生活・日焼け対策・睡眠以外のスキンケア方法⑤スクラブケア
  8. 【透明感のある綺麗なお肌に!】保湿・食生活・日焼け対策・睡眠以外のスキンケア方法⑥ヨーグルトパック
  9. 【透明感のある綺麗なお肌に!】保湿・食生活・日焼け対策・睡眠以外のスキンケア方法⑦ぷち断食
  10. 【透明感のある綺麗なお肌に!】保湿・食生活・日焼け対策・睡眠以外のスキンケア方法⑧湯船に浸かる
  11. 【透明感のある綺麗なお肌に!】保湿・食生活・日焼け対策・睡眠以外のスキンケア方法⑨便秘を解消させる
  12. まとめ「ひと手間が大切だった」
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引用: http://lbr-japan.com/wp-content/uploads/2017/02/6ac2397867767a902ce2217f0a58282f2-500x375.jpg

街のなかでたまにみんなが振り返るような美人を見かけることはありませんか?整った目鼻立ちもさることながら、その透き通る透明感のあるお肌にも目を奪われます。この透明感のあるお肌は一体どうやって手に入れているのでしょうか。

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引用: https://wakamie-lab.com/wp-content/uploads/2017/07/gg.jpg

昔から美肌の条件としてエステティシャンやメイクアップアーティストの間で伝えられている言葉があります。それが「うなはたけ」という言葉です。「うなはたけ」とは潤い、なめらかさ、ハリ、弾力、血色の頭文字です。この5つの条件がそろっていると完璧な美肌として誰もが認めるお肌になります。

そしてこの5つがそろっていると自然と透明感のあるお肌になります。今回は通常のスキンケア、保湿ケア・食生活、睡眠、日焼け対策の他にもできることをご紹介します。意外とお肌にためにできることはたくさんあるんですよ。

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引用: https://images.4meee.com/files/article/794822/middle_794822_0.jpg?10120100
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引用: http://zi-gen.com/wp-content/uploads/2014/07/fc43e2da499d29adba6a9a10319dd1ff-600x383.jpg

お肌というのは表面に見える部分はほんの一部です。表面に見える表皮の下にある真皮と皮下組織に栄養がたくさん運ばれることで、表面のお肌も綺麗になります。この栄養を皮下組織に運ぶのが血液です。

血行をよくすると血液の流れが良くなり、ターンオーバーという肌の生まれ変わりがスムーズになります。透明感のあるお肌というのはこのターンオーバーがスムーズに行われているお肌のことなのです。

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引用: http://hietorinotegakari.com/wp-content/uploads/2016/11/%E8%82%A9%E5%9B%9E%E3%81%971-crop.jpg

血行をよくするにはまず体を動かしましょう。軽いストレッチをするだけでも体全体の血行は良くなります。顔付近の血流を良くするには、肩をぐるぐる回すだけでも効果があります。肩の力を抜いて回す方の肩の上に反対の手を置き、肩を回します。背中にある肩甲骨を動かすことを意識して回すと効率よく回すことができますよ。

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引用: https://kenka2.com/uploads/article/image/214/card_DMA-DSC_0167%E3%83%91%E3%82%B9.jpg

顔付近の血行改善といえば耳もみも効果的です。手をすり合わせ、よく温めてから耳を優しくもみましょう。耳にはたくさんのツボがあります。ここを刺激することにより血行改善だけでなく、全身の不調にも効果があります。

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