2018年08月03日 UPDATE

丼弁当簡単レシピ20選!安い!ヘルシー!美味しい!時短丼弁当で満腹に!

お弁当を毎日作るにはレシピを考えたりと時間がかかるもの。丼をそのままお弁当にできたら簡単なのになんて思っている人はいませんか?実は安い物で簡単なヘルシーレシピで満腹になれるおいしい丼弁当ができちゃいます!!時短でお弁当が作れる!ぜひ試してみてください!

目次

  1. お弁当に丼??超簡単!レシピが気になるけど本当につくれちゃう??
  2. 毎日のお弁当が楽!!超簡単!丼弁当のレシピをご紹介します!たまご料理編
  3. 毎日のお弁当が楽!超簡単!丼弁当のレシピをご紹介します!その他のレシピ編
  4. レンジで簡単!牛丼弁当レシピ!!
  5. レンジで簡単!親子丼弁当レシピ!!
  6. レンジで簡単!2色そぼろ丼弁当のレシピ!
  7. レンジで簡単!ネギ塩豚丼弁当のレシピ!
  8. 丼弁当にお味噌汁!超簡単!すぐにできちゃうお味噌汁レシピ!
  9. 毎日のお弁当が楽になる!丼弁当におすすめのお弁当箱は?
  10. まとめ

お弁当に丼??超簡単!レシピが気になるけど本当につくれちゃう??

お弁当は毎日作るもの。朝早く起きて作るから時短で作りたいものがいいと考えている人は多いと思います。めんどくさいから買おうというのも毎日そうするわけにもいきません。自分で作れば安い!そんな方におすすめなのが丼弁当!焼いてご飯にのせるだけ!とっても簡単だし普通のお弁当よりボリュームを感じられるから満腹になるしなんといっても美味しいです。ヘルシーで材料代も安い!なんといっても忙しい朝でも時短!そして美味しいし満腹になる丼弁当おすすめレシピをご紹介します!

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引用: https://www.pakutaso.com/

毎日のお弁当が楽!!超簡単!丼弁当のレシピをご紹介します!たまご料理編

まず最初に丼弁当を作る際に気を付けなくてはいけないことがあります。それは野菜を使うときは必ず汁がでないようにすること。時間が経つとご飯もべちゃべちゃに・・なので汁は出ないように注意しましょう!

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引用: https://www.pakutaso.com/

鶏挽肉の卵とじ丼

フライパンのめんつゆと水を入れて火にかけます。煮立ったら鶏挽肉を入れて加熱します。そこにみじん切りした玉ねぎを加えて一緒に加熱します。挽肉に火が通ったら卵を入れてよく火を通します。すぐに食べる場合は半熟でも良いですが、お弁当に入れる場合はなるべくしっかり火を通しましょう!最後にご飯にのせて出来上がりです。鶏挽肉なので材料費も安いしヘルシーでなにより美味しいです。また挽肉を使うことで時短にもなるし満腹にももちろんなります!

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引用: https://www.pakutaso.com/

天津飯

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引用: https://www.pakutaso.com/

白ネギ、椎茸、かまぼこを切ります。フライパンにサラダ油を入れてサッと炒めましょう。いったん取り出し、溶き卵と合わせ焼いていきます。火が通ったらご飯の上にのせます。あんの作り方はだし汁と酒、みりん、しょうゆ、しおを混ぜて火にかけてひと煮立ち。いったん火を止めて片栗粉でとろみを付けたら完成です。これを最後にかけたら完成です。こちらもとってもヘルシーでさらっと食べれてしまうし食べごたえもあるから満腹にもなるからダイエット中の女性にもおすすめです。あんを作ってと時間がかかりそうだなと思ったらあんだけ前の日に作っておくと時短にできます!美味しいのでぜひやってみてください。

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引用: https://www.pakutaso.com/

毎日のお弁当が楽!超簡単!丼弁当のレシピをご紹介します!その他のレシピ編

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タコライス

なんとタコライスもお弁当にできてしまいます!マイタケと玉ねぎをみじん切りにします。まずはフライパンで挽肉を入れて火が通ってきたらマイタケ、玉ねぎをいれます。にんにく、ケチャップ、ウスターソース、チリパウダー、塩こしょうを混ぜておいたものを加え、水分がなくなるまでいためましょう。最後に粗熱が取れたらレタスを敷きその上にのせて最後にプチトマトとアボカドをのせて完成です!ヘルシーな方がいい人は粉チーズはお好みで!マイタケを入れるだけでカロリーダウンしてヘルシーになる!アボカドやトマトも美容効果があるので女性におすすめです。前日に作り置きしておけば朝起きて詰めるだけだからさらに時短に!他のおかずを作らなくても良いので材料費も安い!しかもお腹いっぱいになります。

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引用: https://www.pakutaso.com/

ビビンバ丼

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ビビンバも色鮮やかで簡単なのにかわいらしいお弁当になります!フライパンに取引肉をいれ細かくしながら日音推します。ケチャップ、ソースを炒め合わせ塩コショウで味をととのえます。ボウルにハーブソルト砂糖、レモン汁、オリーブオイルを入れよく混ぜる。にんじん、パプリカ、ホウレンソウをそれぞれゆでて先ほどのボウルにそれぞれを混ぜ合わせる。最後に綺麗にご飯の上にのせたら完成!鶏挽肉でヘルシー!具材も自分の好きなものでできるから安くて美味しい!前の日に作り置きして温めずにそのままのせるだけだから時短!もちろんボリュームもあるから結構満腹になります!ガッツリ食べたい人におすすめです。

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レンジで簡単!牛丼弁当レシピ!!

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引用: https://www.pakutaso.com/

なんと丼弁当はレンジでも作れます!!忙しい朝はフライパンで焼くのも面倒という時もあると思います。そんな時に時短でレンジに入れておくだけでできるレンジ弁当レシピをご紹介します。油も使わないからとってもヘルシー!さらにおかずがいらないから安いのも魅力!丼弁当で満腹に!まずは牛丼レシピからご紹介します。ジップロックに牛こま切れ肉と玉ねぎを入れ、しょうゆ、酒、みりん、砂糖をいれてよくも見込みます。これま前日にやっておくと味がしみてさらにおいしくなります。耐熱皿にジップロックから移して四分くらいレンジで温めたら完成です!寝坊した日でもレンジに任せておくだけだからかなり時短で美味しいです。

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レンジで簡単!親子丼弁当レシピ!!

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耐熱ボウルに鶏もも肉、切ったたまねぎ、酒、みりん、しょうゆ、砂糖をいれふんわりラップをしたら3分加熱します。いったん取り出し良く混ぜたら溶き卵を入れてふんわりラップをして2分温めます。ご飯の上にのせたら完成です。親子丼は材料も少なくて鶏肉を使用しているからとっても材料費が安い!こんなに時短で簡単なのに美味しいし食べごたえがあるからとっても満腹になります。

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レンジで簡単!2色そぼろ丼弁当のレシピ!

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鶏そぼろ、砂糖、酒、みりん、しょうゆを耐熱ボウルにいれてふんわりラップをしてレンジで1分半温めます。一度取り出して良く混ぜたらまたラップをしてレンジで1分半加熱します。また混ぜたらいったんおいておきます。次は卵、砂糖、塩、だし、を耐熱ボウルに入れてよく混ぜておきます。1分レンジで加熱したらよく混ぜておきます。最後にそれぞれ温めた物をご飯の上にのせて完成です。これも材料は鶏挽肉とたまごだけだから安い!かなり時短で美味しいです。

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レンジで簡単!ネギ塩豚丼弁当のレシピ!

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豚バラ薄切り肉を食べやすい大きさに切ってボウルにいれ、ネギ、塩、こしょう、おろしにんにく、ごま油をいれてふんわりラップをかけて4分ほど加熱します。あとはご飯にのっけるだけ!がっつり食べたいときスタミナがつくのでおすすめです。食欲がない時でもにんにくとごま油の良いに香りで食欲が出ます!彼氏や旦那さんのお弁当にこれが入っていたら喜ぶこと間違いなし!簡単なので試してみてください。

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丼弁当にお味噌汁!超簡単!すぐにできちゃうお味噌汁レシピ!

なんとお弁当だけではなくお味噌汁までレンジで作れるんです!丼と言ったらお味噌汁がほしくなるもの!丼と一緒に作ってみてはいかがですか?ボウルにみそ、だしの素、乾燥わかめ、ネギを入れてラップで包んで丸めたら味噌玉の完成!あとはお湯で溶かせばお味噌汁の完成です。

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毎日のお弁当が楽になる!丼弁当におすすめのお弁当箱は?

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引用: https://www.pakutaso.com/

丼弁当向けのお弁当箱はかなり種類があるので迷ってしまう人も多いはず。その中でも重視してほしいのは保温機能と、漏れにくさ!使う人に合ったサイズを選ぶことが大切です。保温機能はお弁当は持ち歩くものですから、レンジなど温めるものがなくてもそのまま食べても少しでも熱があれば美味しもの!なので保温機能は大切です。さらに漏れにくさも大切。お弁当に汁がでないようにしてもどうしてもでてしまうということもあると思います。出先で漏れてしまったら最悪です。もれにくさはとっても重要です。また、食べる人のサイズに合わせた物を買うのも大切です。女性でも男性でも食べる量は人それぞれ。旦那さんや彼氏がたくさん食べるという人は大きめのものを買うのがベストです。

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引用: https://www.pakutaso.com/

まとめ

毎日のお弁当はとっても大変なもの。できたら時短で簡単にできるものが良いと考えている人は多いはずです。簡単にレンジでも作れる丼弁当は食べごたえもしっかりとあるからおすすめです。おかずに悩むこともないから困ったときは試してみてください。

サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://www.pakutaso.com/