ジムでエクササイズをしてダイエットに励んでいる人でも、時にはジムにいけないこともあります。そんな時は、自宅で簡単にエクササイズができると良いですよね。でも、ジムにあるようなエクササイズ道具を揃えるのは、金銭的にも大変!でも、100均グッズの中には、ダイエットグッズもあり、気軽にエクササイズを始められると人気です。100均のダイエットグッズはいろんな種類がありますが、今回は100均の中でもダイソーのものをご紹介します。

8の字になったストレッチバンドは、上半身も下半身も全身自由に筋トレできる優秀グッズです。上半身は、左右に引っ張って、胸筋や腕の筋肉を鍛えることができます。また、片足でストレッチバンドを踏んで、手で上に引っ張ってもいいですし、両足にそれぞれの輪っかをかけて、左右に引っ張る方法もできます。背中部分にストレッチバンドを持ってきて、左右に引っ張ったり、どこでも簡単にできて、引っ張るだけでできるエクササイズなので簡単です。

100均のサウナスーツなんて・・・と思っているかもしれませんが、100均だからこそ、汚れたら使い捨てできるので優秀です。サウナスーツは、ナイロンやビニールでできているので、洗ってもなかなかきれいにならないことが多いですよね。濡れ布巾で拭いてもいいのですが、やはり肌に触れるものなので清潔なのが一番です。そこで、100均ならば、使えなくなっても次のを新しく購入することもできるのでおすすめです。

腰や背中に置いてストレッチすると気持ちがよい骨盤ストレッチまくらもダイソーにあります。下にヨガマットを敷いてその上に仰向けに寝て、ヨガマットと体の間に骨盤ストレッチまくらを入れます。ストレッチのみではなく、お腹痩せにも効果がある優秀グッズです。