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ボディケア

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ストレッチ教室おすすめ【2019東京】趣味レベルで気軽に始めてみよう!

2018.12.16

美容や健康に良いと人気のストレッチ教室。エアリアルヨガとストレッチを組み合わせている、趣味としてもおすすめのストレッチ教室もあります。そこで、2019年度東京のおすすめストレッチ教室を紹介。口コミの評価が高く、料金も比較的リーズナブルな教室を選んでいます。

目次

  1. ストレッチ教室おすすめ【2019東京】:選び方
  2. ストレッチ教室おすすめ【2019東京】:①アレクサンダーテクニーク!「BODY CHANCE」
  3. ストレッチ教室おすすめ【2019東京】:②開脚専門「エアリアルストレッチ」
  4. ストレッチ教室おすすめ【2019東京】:③ヨガ「アロマヨガ桜スタジオ」
  5. ストレッチ教室おすすめ【2019東京】:④踊らないバレエ「キャストファシルバレエ」
  6. ストレッチ教室おすすめ【2019東京】:⑤ストレッチ専門「Dr.ストレッチ」
  7. ストレッチ教室おすすめ【2019東京】:⑥マンツーマン「qualia(クオリア)」
  8. ストレッチ教室おすすめ【2019東京】:⑦子どもも可!「プライベートレッスン」
  9. ストレッチ教室おすすめ【2019東京】:⑧中学生の娘と一緒に!「バレゾナンス東京バレエスタジオ」
  10. まとめ
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引用: https://www.instagram.com/p/BjwiqEGlDdi/

今、人気のストレッチ教室ですが、自分にあった教室をどのように探したらよいのでしょうか。

目的

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引用: https://www.instagram.com/p/Bq9BJCNFGWL/

肩こりや腰痛の改善、リハビリなど健康目的である人、ダイエット目的の人、友達探し、趣味など目的は人それぞれです。同じような人が集まってくるのがストレッチ教室なので、特にグループレッスンの場合、自分だけ目的が違うと浮いてしまうということもあるようです。ストレッチ教室のサイトを見れば、どのようなレッスンがセールスポイントなのか、雰囲気がつかめるはずです、目的を決めて自分にあうストレッチ教室を探しましょう。

マンツーマン or グループ

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引用: https://www.instagram.com/p/Bqtc1TvguJp/

グループレッスンは習い事感覚で、楽しく通いたい人から選べる傾向があります。料金も比較的安いのもメリットです。一方、マンツーマンは結果を出したい人におすすめです。いままで3日坊主だったという人も、マンツーマンなら続くという口コミもありました。

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引用: https://www.instagram.com/p/BrUKe4GA0Cf/

「アレクサンダーテクニーク」とは、フレデリック・マサイアス・アレクサンダーによって提唱された、体がどのように動き、どのように感じているかの気づきを得ることによって、本来その人が持っている身心を解放しようというもの。実は、ストレッチではなく、演技の世界でアレクサンダーテクニークは有名。テレビに出ているような俳優のほとんどはこの技術を知っているといって過言ではありません。

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引用: https://www.instagram.com/p/BrSEVLFlwll/

演技ではむずかしいものの、ストレッチだと動きもゆっくりですし、自分の体がどう動いているか、また、そのときの心の状態もとらえやすいのは間違いありません。ベーシックコースでは「脱力」と「緊張緩和」のテクニックを学べます。オンラインコースも用意されています。

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